Feriți-vă de pastilele minune și revendicările nebunești dacă lansați o dietă de Anul Nou - Asociația Produse Naturale

Este anotimpul să fie vesel și plin de viață în ciuda noastră în timp ce ne bucurăm de ritualul nostru anual de hibernare. O mulțime de sărbători și veselie de vacanță duce adesea la o decizie de a începe noul an pe o pistă diferită.

Deci, ceea ce urmează să spun poate părea puțin surprinzător venind de la președintele și directorul executiv al

pastilele
Asociația Produselor Naturale, cea mai mare asociație comercială a țării pentru industria suplimentelor alimentare. Dar trebuie spus tare și clar, mai ales că pierderea în greutate este Rezoluția nr. 1 de Anul Nou și a fost de atât timp cât îmi amintesc.

Nu există pilule miraculoase, pudră, shake, smoothie, plante medicinale, extracte, creme sau modalități clare de a pierde în greutate fără o dietă adecvată, exerciții fizice și odihnă. Perioadă. Companiile medicamentoase nu mai sunt astăzi mai aproape de a face o capsulă pentru pierderea în greutate și nu ar trebui să ne așteptăm la una din industria suplimentelor alimentare în curând.

Dar, din fericire, Virginia, există o cale, deoarece înainte de cariera mea în industria suplimentelor alimentare, am jucat fotbal la Universitatea din Carolina de Nord și am obținut un doctorat. de la Universitatea Illinois din Chicago, unde am lucrat ca profesor adjunct în Departamentul de Chimie Medicinală și Farmacognozie de câțiva ani.

Deci, care este răspunsul la o abordare sănătoasă a pierderii în greutate pe termen lung? De fapt, este destul de simplu: consumul de alimente sănătoase, creșterea exercițiilor fizice și consultarea furnizorului de servicii medicale pentru a discuta despre completarea dietei cu suplimente nutritive pentru un stil de viață sănătos.

Mâncarea nu este dușmanul, iar exagerarea unei abordări care subliniază consumul insuficient va avea efect efect. Când restricționăm caloriile, organismul răspunde reducând consumul de energie și metabolismul pentru a se potrivi cu cele mai puține calorii care intră. Acest lucru duce la lentoare și ne menține hibernând în loc să slăbim. Așadar, mâncarea este esențială, iar pierderea în greutate apare numai atunci când arderea calorică este mai mare decât aportul caloric.

Iată modalitățile dovedite de a vă ajuta să slăbiți și să vă formați.