Femeile, mâncarea și iertarea Partea 3 Cum iertăm
De Marcella Friel //
Nota editorului: Această postare este a treia dintr-o serie din cinci părți despre Femei, mâncare și iertare, realizată de antrenorul Marcella Friel despre alimentația atentă și imaginea corpului. Retragerea ei de 5 zile, Femei, mâncare și iertare , se deschide pe 19 aprilie 2017.
Cursul online al lui Marcella, „Mâncarea conștientă: Alăturarea cerului și a pământului la masa mesei”, se deschide pe 15 ianuarie Contact Shambhala Online pentru a afla mai multe și a vă înregistra.
„F orgivitatea nu este întotdeauna ușoară . Uneori, se simte mai dureros decât rana pe care am suferit-o. Și totuși, nu există pace fără iertare ”. - Marianne Williamson
Clientul meu Tammy făcea progrese grozave în ceea ce privește mâncarea, dar era încă cuprinsă de anxietate ori de câte ori lua masa cu prietenele ei.
În timp ce doamnele și-au comandat cu blândețe tariful, Tammy s-a obsedat de meniu, împărtășind ceea ce își dorea cu ceea ce „ar trebui” să aibă.
Când ne-am uitat la rădăcinile acestei lupte, Tammy s-a văzut pe ea însăși ca pe o mamă adolescentă, urmărindu-și prietenele cum se distrează în timp ce era înundată cu un soț cu funcționare slabă și două fiice tinere.
La absolvirea liceului, tânăra Tammy s-a uitat cu tristețe în timp ce colegii ei primeau premii și își aruncau capacele în aer.
Cu îndrumarea mea, Tammy a călătorit înapoi pentru a-și calma și a-și liniști sinele mai tânăr, apoi și-a imaginat din nou experiența de absolvire, astfel încât sinele ei mai mic să fie inclus în sărbătoare, primind o ovație permanentă pentru binecuvântarea planetei cu doi copii frumoși.
Iertarea de sine a trecut prin Tammy în timp ce își imagina acest nou scenariu.
Săptămâni mai târziu, ea a raportat cu entuziasm: „Mănânc orice vreau acum. Și apropo, am slăbit 15 kilograme! ”
Ce este nevoie pentru a ierta?
Ca femei, suntem condiționați să fim pacificatori. Ne presăm să iertăm repede în interesul de a fi drăguți.
Dar adevărata iertare este mult mai mult decât un „îmi pare rău” rapid. Iertarea adevărată este o călătorie a sufletului.
Deși nu există modalități corecte sau greșite de a îndeplini această sarcină, există câteva ingrediente comune pentru rețeta iertării:
1. Începeți de unde sunteți. Așa cum Tammy a trebuit să-și simtă pe deplin rușinea și deznădejdea înainte să le poată lăsa să plece, tot așa trebuie să atingem și să iubim acele părți ale umbrelor din noi înșine care ne țin blocați în durerea noastră, deoarece acestea conțin cheile vindecării noastre. Iertarea vine la timpul său și, cel mai probabil, va veni mai repede dacă vă acceptați pe voi înșivă unde sunteți.
2. Nu încercați să vă dați seama iertarea. Iertarea este un proces spiritual care nu răspunde la logică. Când luăm o decizie autentică de a ierta, lumile noastre interioare și exterioare se schimbă în jurul intenției noastre. Trebuie să ne lăsăm gândul deoparte pentru a permite calea să se desfășoare.
3. Permiteți altuia să vă asiste la durerea voastră. Căci oricât de înțelepți suntem spiritual, nu ne putem vindeca durerea fără sprijinul celorlalți. Chiar dacă Tammy știa originile luptelor ei cu mâncarea, nu se putea elibera singură.
Când ești gata, dezvăluie rănile tale cuiva în care poți avea încredere. În mod ideal, această persoană și-a depășit propriile încercări și poate oferi îndrumări, instrumente și sprijin emoțional care vă vor catapulta iertarea înainte.