Femeia pierde în greutate distrându-se - Poveste de succes a pierderii în greutate Clara Williams
„Nu amâna niciodată până mâine ce poți face azi.”
De când a fost în clasa a doua, Clara Williams s-a luptat cu greutatea ei și, ca mulți dintre noi, a avut dificultăți în a sta departe de bomboane, chipsuri și alte alimente procesate. La vârsta de 20 de ani, Clara cântărea 220 de kilograme. Cinci ani mai târziu, și-a născut fiica și greutatea ei a urcat la 300 de lire sterline.
„Greutatea mea a crescut și a crescut până când am văzut cea mai mare greutate înregistrată la cabinetul medicului în 2010: 426 de lire sterline”, a declarat Clara pentru Yahoo! Sănătate. „Purtau cei mai mari blugi disponibili la magazinele pentru femei și îmi era greu să-i fixez”.
Abia după ce fiica ei și-a născut nepotul, a decis că este suficient.
„Știam că nu voi fi în preajmă pentru el sau pentru restul familiei mele, dacă nu îmi voi controla greutatea”, a spus Clara. "A fost greu să mă ridic chiar de pe canapea singură, darămite să țin un bebeluș în brațe. M-am săturat să fiu bolnav și obosit. Așa că am decis să lupt".
Și așa a făcut-o. Clara a căutat inspirație și sfaturi de la tatăl ei, care pierduse 100 de kilograme, și sprijin de la prietena ei Patty. În 2011, Clara și Patty s-au alăturat TOPS Club Inc. (Take Off Pounds Sensibly), un grup non-profit de slăbire și a început să participe la întâlniri săptămânale.
„Am luat parte la concursuri pentru a ne menține motivați să ne mișcăm și să pierdem”, explică Clara. „Sprijinul din partea grupului mi-a dat toate încurajările de care aveam nevoie și, în atât de multe moduri, mi-a salvat viața”.
Folosind ceea ce a învățat de la întâlniri, Clara a început să înlocuiască mâncarea nedorită cu alimente naturale întregi. A început să mănânce mai mult somon, pui, legume și iaurt grecesc în locul gustării pe chipsuri de cartofi și bomboane. Dar lucrul surprinzător pe care l-a descoperit Clara a fost că a mânca mai sănătos nu s-a simțit niciodată de parcă ar fi „urmat o dietă”.