Femeia în vârstă de 60 de ani a pierdut 101 kilograme în cadrul programului TOPS pentru scăderea în greutate

Imparte asta:

Pe măsură ce greutatea lui Patsy Casteen a crescut și sănătatea ei a eșuat, a lovit o strategie simplă care rehidratează celulele - și mută corpul în modul slim-rapid.

"Cu ce vă pot ajuta?" o întrebă o însoțitoare de bord pe Casteen. Bunica Georgia a ridicat ochii în sus, cu lacrimi înțepându-i colțurile ochilor. „Cred că am nevoie, um ...” s-a oprit, jenată să spună mai multe. Fața stewardesei s-a înmuiat. "Nici o problemă. Mă duc să-l iau ”, a spus ea cu blândețe. Câteva secunde mai târziu, un prelungitor de centură bine înfășurat a fost trecut peste rând.

La zborurile anterioare, Casteen reușise întotdeauna să forțeze centura să se blocheze, dar nu de data aceasta. Greutatea și sănătatea ei se înrăutățeau rapid. Acum avea o insuficiență cardiacă congestivă, mereu în durere și întotdeauna cu respirație scurtă. „Destul de curând, nu voi mai putea călători deloc”, se gândi ea, mutându-și corpul de 26 de kilograme de cinci picioare și trei inci, pe scaunul mic. Dintr-o dată, a lovit-o: nu a avut suficient timp cu soțul ei, cu copiii ei sau cu bunicii ei.

Frica a crescut în pieptul lui Casteen, respirația ei devenind zimțată. „Vreau să trăiesc”, a intrat în panică. Era prea târziu? Poate nu. La urma urmei, era încă în viață. Mai exista speranță. „Voi găsi o modalitate de a obține controlul asupra greutății mele”, a jurat ea. În timp ce avionul a zguduit și a decolat, Casteen făcea deja planuri.

Schimburi de slăbire pentru pierderea în greutate peste 50

Casteen știa că dragostea ei pentru băuturile cu zahăr și mâncarea prăjită i-a crescut greutatea. Cu toate acestea, ei îi fuseseră ușurați de stres în timp ce creștea trei fiice, se întorcea la școala de asistenți medicali, se angajase și se confrunta cu eșecurile vieții. Ocazional, a reușit să mănânce mai bine. S-a alăturat grupului său local Take Off Pounds Sensibly (TOPS) de câteva ori și chiar a pierdut 100 de kilograme în 1999. Apoi a suferit un accident auto traumatic și a revenit la obiceiuri proaste.

Cu toate acestea, și-a amintit cât de bine i se simțiseră sfaturile și sprijinul de bun simț de la TOPS. Îl poftea din nou, dar de data aceasta, ea împingea vârsta de 60 de ani. Ar mai răspunde corpul ei la strategii simple, sau îmbătrânirea și anii de alegeri rele i-ar fi distrus definitiv metabolismul? „Există o modalitate de a afla”, se gândi ea.

Curând s-a trezit la o întâlnire TOPS cu alte 22 de persoane care sperau să ajungă la o greutate sănătoasă. Au discutat despre provocări, strategii și victorii. Casteen a luat totul și în noaptea aceea a condus inspirația spre casă. Primul ei scop a fost o nebunie: ea ar schimba Coca-Cola pe care o scotea zilnic după apă.

Echipajul TOPS a inspirat-o, de asemenea, să înlocuiască alimentele prăjite și procesate cu o mulțime de fructe și legume bogate în apă - despre care au spus că o vor umple pentru foarte puține calorii, în timp ce își vor încărca corpul cu substanțe nutritive slăbitoare. Ar fi completat mesele cu proteine slabe și puțină grăsime sănătoasă. „Este un început bun”, și-a spus ea.

Cum a ajutat TOPS cu pierderea în greutate peste 50 de ani

După o călătorie la magazinul alimentar, Casteen avea preparate pentru farfurii de fructe, salate distractive, chiar și „brânză mac’ n ”făcută cu conopidă. Orele și mesele bifate. Era foarte plină, dar cam obosită. Ca asistentă medicală, știa că este o senzație normală, deoarece corpul se adaptează la un aport de zahăr redus drastic. „Va fi mai bine”, și-a spus ea.

Destul de sigur, a patra zi s-a trezit cu un pep neobișnuit. Și la cântărirea TOPS, a aflat că a pierdut 10 kilograme într-o săptămână. Ea clătină din cap, neîncrezătoare. Corpul ei răspundea chiar mai bine decât atunci când era mai tânără.

A ajunge la o greutate fericită

Când Casteen a lovit un platou, prietenii ei TOPS au sugerat exerciții. Un centru local de vârstnici avea cursuri de dans în linie, așa că s-a înscris. S-a cam aerisit, sigur. Dar cântarul se mișca din nou rapid și a câștigat un premiu pentru că a fost cea mai mare pierdută a TOPS a lunii. Zece luni în urmă, Casteen a scăzut cu 57 de lire sterline. Soțul ei, Revis, slăbise 66 de lire sterline doar bucurându-se de noul ei stil de gătit. „Vom avea o viață lungă împreună”, se gândi ea zâmbind.