Felie crocantă de hrișcă; Fii inspirat de nutriție

crocantă

Această felie de ciocolată foarte crocantă nu este doar fără gluten și lactate, ci și fără zahăr. Un pic mai mare în calorii decât îmi propun de obicei, cu toate acestea, vă veți putea opri la una. Acestea sunt foarte pline și vă vor menține să vă simțiți plin mai mult timp, ca urmare a eliberării sale lente de energie. Minunat pentru o gustare la mijlocul dimineții sau după-amiaza.

Un pic despre hrișcă.

Hrișca nu este un bob. Cu toate acestea, este cunoscut un pseudocereal. Pseudocerealele sunt semințe care se mănâncă la fel ca boabele de cereale, dar nu cresc pe ierburi. Alte pseudocereale comune includ quinoa și amarantul. Hrișca este foarte hrănitoare fiind un indice glicemic scăzut (GI) și este o sursă bună de fibre. Hrișca a fost investigată recent pentru beneficiile sale pentru sănătate pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau hipertensiune arterială.

2 căni de nucă de cocos deshidratată

1 lingura praf de cacao

1/2 cană semințe de cânepă

3/4 cană buckinis (miez de hrișcă). Buckinii activi nu conțin gluten și sunt o sursă bogată de proteine, rutină și mangan.

1/4 cană de migdale crude

1 cană de făină săgeată

1 cană de făină de migdale