Februarie este minunat pentru a pierde în greutate

este

Luna februarie este Luna Națională a Inimii și este un moment bun pentru a vă gândi la sănătatea inimii. Dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea unui pic de greutate poate duce la unele beneficii cardiovasculare. De fapt, doar reducerea caloriilor și pierderea între 5-10 kilograme poate oferi câteva beneficii mari inimii tale. Pierderea unui pic de greutate poate oferi următoarele beneficii pentru inimă:

  • Beneficiul nr. 1 - Risc redus de cheaguri de sânge - Prea multă greutate și hipertensiune arterială are capacitatea de a încetini fluxul de sânge în organism, rezultând cheaguri de sânge. Dacă pierzi câteva kilograme, scazi în greutate și scazi tensiunea arterială, reducând riscul formării cheagurilor de sânge.
  • Beneficiul nr. 2 - Ștergeți-vă vasele de sânge - Vasele de sânge vă asigură că inima obține sângele necesar pentru a continua pomparea. Cu toate acestea, transportul în greutate suplimentară crește sarcina asupra vaselor de sânge, deoarece permite formarea plăcii, care poate înfunda arterele coronare.