Fat Bones Efectul secundar mai puțin cunoscut al obezității care rupe mușchiul
Andy Peloquin
Pare o prostie, știu. Cu toții am auzit oameni spunând: „Nu sunt grasă, sunt doar cu o os mare”. Cue ochiul care se rostogolește și se clatină din cap. Oasele mari sunt doar un mit, nu? Poate că nu. Un studiu din 2011 a constatat că oasele le pot prezice cu adevărat pe cele predispuse la obezitate și la supraponderalitate. Furturile mai largi de femur (osul coapsei) sunt foarte probabil rezultatul suportării excesului de greutate al cuiva care este supraponderal sau obez.
Acum, o echipă de cercetători de la Școala de Medicină UNC a constatat că exercițiile fizice pot arde grăsimile din măduva osoasă și că acest lucru îmbunătățește sănătatea osoasă generală. Studiul, publicat în Journal of Bone and Mineral Research, sugerează, de asemenea, că persoanele obeze - care au adesea o calitate osoasă mai slabă - pot obține beneficii chiar mai mari pentru sănătatea oaselor din exerciții fizice decât omologii lor slabi.
„Una dintre principalele implicații clinice ale acestei cercetări este că exercițiile fizice nu sunt doar bune, ci uimitoare pentru sănătatea oaselor”, a spus autorul principal Maya Styner, MD, medic și profesor asistent de endocrinologie și metabolism la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Deal. "Într-o perioadă foarte scurtă de timp, am văzut că alergarea creează oase în mod semnificativ la șoareci."
Există grăsime în interiorul măduvei osoase și exercițiul poate ajuta la arderea grăsimii.
Șoarecii au fost împărțiți în patru grupe: dieta cu conținut scăzut de grăsimi, dieta cu conținut scăzut de grăsimi plus exerciții fizice, dieta obezității și dieta obezității plus exerciții fizice. Deși cercetarea la șoareci nu poate fi tradusă direct în condiția umană, tipurile de celule stem care produc os și grăsime la șoareci sunt de același tip care produce os și grăsime la om.
Scanările CT ale oaselor șoarecilor au arătat că exercițiile fizice au contribuit la reducerea conținutului de grăsime din măduva osoasă. La câteva săptămâni de la începutul antrenamentului, șoarecii din dietele cu conținut scăzut de grăsimi și obezitate au văzut o îmbunătățire a calității oaselor.
Sunt prezentate scanări CT compozite ale femurilor șoarecilor. LFD-E se referă la dieta cu conținut scăzut de grăsimi plus exerciții fizice. DIO-E se referă la obezitate indusă de dietă plus exerciții fizice. Roșu, galben: mai puțină grăsime în os. Verde, albastru și violet: cantități mai mari de grăsimi. Exercițiile fizice au redus dramatic grăsimea osoasă. Sursa: M. Styner și colab
Celulele stem care produc noi celule osoase și adipoase la om sunt foarte asemănătoare cu cele găsite la șoareci. Acest studiu poate indica o nouă modalitate de a îmbunătăți sănătatea oaselor. Prin antrenament (în acest caz, alergare), ar putea fi posibilă arderea conținutului de grăsime din măduva osoasă, stimulând potențial energia eliberată pentru a produce noi celule osoase.. Cu toate acestea, până nu fac studii suplimentare, oamenii de știință nu sunt pe deplin siguri cum arderea grăsimii măduvei osoase duce la oase mai sănătoase.