Fast Food - Trebuie să fie nesănătos să rupi mușchi

Tara Goodyear

Ferndale, Washington, Statele Unite

rupi

Ce se întâmplă dacă nutriția din mers este la fel de rapidă, ușoară și ieftină ca fast-food-ul? Ar face diferența? Trăim în secolul al XXI-lea, unde mâncarea rapidă face parte din viață, iar nutriția din mers nu ar putea fi mai importantă. Într-o zi obișnuită, o treime dintre americani mănâncă la unul dintre cele 300.000 de restaurante fast-food disponibile; este rapid, ușor și nu costă mulți bani.

Acum patruzeci de ani, americanii au cheltuit aproximativ 6 miliarde de dolari pe fast-food, în timp ce în urmă cu doar șase ani, acest număr a crescut la peste 142 de miliarde de dolari. În plus, americanii cheltuiesc aceeași sumă din veniturile lor lunare pe alimente (mai puțin de 9%), ca în anii 1960 a fost cheltuită pentru asistență medicală. Se cheltuie mai puțini bani pentru ceea ce se pune în corp, ceea ce duce la mai mulți bani cheltuiți pentru repararea pagubelor făcute.

Din fericire, nutriția devine o parte a dialogului național, iar restaurantele fast-food sunt în cele din urmă atenție. Există câteva alegeri mai sănătoase pe care le puteți face atunci când vă confruntați cu mâncarea rapidă ca singură opțiune în mișcare, cum ar fi Sandwich-ul ușor de pui Arby's (276 calorii, 7 grame de grăsime), dar cea mai bună alegere este în continuare propria cutie de prânz plină de hrană bunătăți ambalate în avans.