Modul direct al postului intermitent - Dr.
Dacă doriți:
- Arde grăsime
- Îmbunătățește procentul de mușchi pe care îl ai
- Slăbi
- Îmbunătățiți sănătatea digestivă
- Îmbunătățește-ți claritatea mentală
- Scade inflamația
- Scadeți nivelul zahărului din sânge
Apoi, trebuie să aflați mai multe despre postul intermitent. Atâta timp cât oamenii au umblat pe pământ, am avut perioade de timp în care hrana era abundentă și perioade de foamete. Corpul vostru a evoluat pentru a putea face față acestor extreme și pentru a putea supraviețui nu numai, ci și să prospere. Dacă citești acest lucru, cel mai probabil te-ai născut într-o viață în care abundența alimentelor a fost o constantă întreaga ta viață. Ar trebui să te consideri norocos.
Problema este că corpul tău este conceput pentru a experimenta perioade de post. Când mănânci mai multe alimente decât are nevoie corpul tău în acel moment, stochezi caloriile suplimentare ca grăsimi, ca rezervă pentru vremurile foametei. Când a fost ultima oară când ai experimentat foamete? Postul intermitent abordează pur și simplu faptul că ați putea folosi periodic o pauză de la ciclul constant de a mânca. Când luați pauze planificate, controlate de la consumul corpului, vă arde depozitele de grăsime pentru energie.
De ce nu mâncați mai puține calorii sau porții mai mici? Mergeți mai departe și încercați. Dacă îți poți controla porțiunile, minunat! Poate funcționa pentru unii, dar pentru mine nu funcționează. Îmi place să mănânc și când mănânc gustos, așezat în fața mea, vreau să mănânc în continuare Postul intermitent 2-4 zile pe săptămână mi-a redus pofta de mâncare, mi-a permis să mă simt plin mai repede, am redus „mânia” (infometat furios) sentimentele pe care le obțineam, mi-am ușurat senzația de balonare și mi-am redus grăsimea abdominală.
Am întrebări?
Luați legătura cu mine!
Dacă doriți:
- Arde grăsime
- Îmbunătățește procentul de mușchi pe care îl ai
- Slăbi
- Îmbunătățiți sănătatea digestivă
- Îmbunătățește-ți claritatea mentală
- Scade inflamația
- Scadeți nivelul zahărului din sânge
Apoi, trebuie să aflați mai multe despre postul intermitent. Atâta timp cât oamenii au umblat pe pământ, am avut perioade de timp în care hrana era abundentă și perioade de foamete. Corpul vostru a evoluat pentru a putea face față acestor extreme și pentru a putea supraviețui nu numai, ci și să prospere. Dacă citești acest lucru, cel mai probabil te-ai născut într-o viață în care abundența alimentelor a fost o constantă întreaga ta viață. Ar trebui să te consideri norocos.
Problema este că corpul tău este conceput pentru a experimenta perioade de post. Când mănânci mai multe alimente decât are nevoie corpul tău în acel moment, stochezi caloriile suplimentare ca grăsimi, ca rezervă pentru vremurile foametei. Când a fost ultima oară când ai experimentat foamete? Postul intermitent abordează pur și simplu faptul că ați putea folosi periodic o pauză de la ciclul constant de a mânca. Când luați pauze planificate, controlate de la mâncare, corpul vă arde rezervele de grăsime pentru energie.
De ce nu mâncați mai puține calorii sau porții mai mici? Mergeți mai departe și încercați. Dacă îți poți controla porțiunile, minunat! Poate funcționa pentru unii, dar pentru mine nu funcționează. Îmi place să mănânc și când mănânc gustos, așezat în fața mea, vreau să mănânc în continuare Postul intermitent 2-4 zile pe săptămână mi-a redus pofta de mâncare, mi-a permis să mă simt plin mai repede, am redus „mânia” (infometat furios) sentimentele pe care le obțineam, mi-am ușurat senzația de balonare și mi-am redus grăsimea abdominală.
Am întrebări?
Luați legătura cu mine!
CUM SĂ POSTUL INTERMITENT
Pentru a vă ușura mai întâi mintea, nu există imediat a face post intermitent. Există doar imediat Pentru dumneavoastră! Deci, cât de des ar trebui să postesti? Puteți posta în fiecare zi sau de câteva ori pe lună, dar modificarea programului în primele luni vă va ajuta să aflați ce este mai potrivit pentru dvs. Există un videoclip în partea de jos a paginii, care va oferi mai multe detalii despre DE CE și CUM post.