De ce Chiropractorul Vacaville, Alex Tam, spune să bea întotdeauna apă de lămâie
Lămâia este un fruct atât de popular și se știe că este cel mai bun prieten al dietei. Aroma și parfumul răcoritor îl fac un ingredient de bază în multe rețete și parfumuri. Este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în diferite tipuri de băuturi, cum ar fi ceaiuri, sucuri și cocktailuri.
În afară de aromă, lămâia este cunoscută și pentru proprietățile sale medicinale. Este o sursă bogată de vitamina C și oferă beneficii imense pentru sănătate, de la proprietăți antibacteriene la antivirale, care sunt esențiale în stimularea sistemului imunitar.
Pentru a profita de beneficiile sănătății lămâii, sucul acesteia este de departe cea mai bună metodă disponibilă. Va ajuta să acționeze ca un agent de detoxifiere care va curăța ficatul, permițând astfel o sănătate digestivă mai bună. Acesta este motivul pentru care apa cu aromă de lămâie este o opțiune sănătoasă și un substitut excelent pentru paharul de suc de portocale de dimineață. Nu numai că veți profita de numeroasele sale beneficii pentru sănătate, dar vă va ajuta și în călătoria dvs. de slăbire.
Pentru a vă ajuta să fiți mai nerăbdători să începeți rutina de dimineață cu apă cu lămâie, iată numeroasele sale beneficii pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți.
Chiropractorul Vacaville explică beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă de lămâie
Veți rămâne hidratat - Pentru a fi clar, proprietățile de lămâie nu sunt cele care vă mențin hidratate, ci se datorează gustului apei care vă va atrage să continuați să beți mai mult. Lichidele ar trebui să vă mențină hidratat, dar oamenii îl ignoră și pur și simplu nu pot ține pasul cu cantitatea necesară în fiecare zi, din cauza cât de plictisitoare și lipsită de aromă este apa. Adăugând lămâie în apă, devine mai răcoritoare și mai atrăgătoare, dar îmbunătățirea aromei nu compromite proprietățile. Acest lucru face ca apa potabilă să fie mai distractivă și mai interesantă decât înainte.
Vă poate oferi un impuls de vitamina C - Citricele, în general, sunt o sursă bună de vitamina C. O cană de suc de lămâie conține 23,6 mg de vitamina C, ceea ce echivalează cu aproximativ o treime din suplimentul zilnic necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Se știe că vitamina C este un puternic antioxidant care protejează celulele de radicalii liberi. De asemenea, principalul chiropractor Vacaville explică modul în care poate ajuta la prevenirea scorbutului, care este o boală a țesuturilor conjunctive slăbite, care poate provoca sângerarea gingiilor. Dacă aceste țesuturi conjunctive sunt deteriorate sau rupte, atunci poate afecta vindecarea rănilor.
Vă poate împiedica să vă îmbolnăviți - După cum sa menționat, lămâia poate ajuta la creșterea sistemului imunitar, deoarece este o sursă bună de vitamina C. Acest lucru înseamnă că șansele de a vă infecta sunt foarte mici. Lămâia poate oferi un mediu acid pentru stomac, oferind astfel o barieră care descurajează agenții patogeni să preia controlul și să provoace boli. De asemenea, substanțele chimice găsite în lămâie numite fitonutrienți au proprietăți antioxidante care sunt utile în protejarea organismului de anumite boli.