Fasciita plantară 6 lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă calma durerea din călcâi
De Longjam Dineshwori Actualizat: joi, 11 iunie 2020 12:21 pm
Fasciita plantară este o afecțiune obișnuită a piciorului în rândul alergătorilor și al persoanelor care stau mult pe picioare. Încercați aceste sfaturi rapide pentru a vă ușura durerile de călcâi acasă.
Simțiți în mod constant o durere înjunghiată în fundul piciorului lângă călcâie? Poate fi fasciita plantară, o afecțiune obișnuită a piciorului care se întâmplă atunci când ligamentele fasciei plantare din picioare se deteriorează și se inflamează. Fascia plantară este o bandă groasă de țesut care vă conectează călcâiul la partea din față a piciorului (degetelor) și acționează ca amortizoare. Fasciita plantară este mai frecventă la alergători și la cei care stau mult pe picioare. Persoanele supraponderale, cu picioarele plate și arcurile înalte sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de această afecțiune a piciorului. Poate rezulta și din faptul că nu purtați pantofi cu suport inadecvat. & nbspCitește și - 5 remedii sigure pentru a obține o ameliorare instantanee de durerea călcâiului
Poate dura până la 6-12 luni până când inflamația scade. Avem câteva remedii casnice pentru a calma durerea și a vă ajuta să vă vindecați mai repede piciorul. & nbsp Citește și - Pintenii călcâiului: remedii casnice pentru a scăpa de depozitele anormale de calciu
Lasă-ți picioarele
Luați-vă odihnă câteva zile pentru a vă menține greutatea de pe picior. Poate ajuta la reducerea inflamației și la vindecarea mai rapidă. Dacă nu puteți sta fără să faceți niciun exercițiu, puteți lua în considerare o activitate cu impact redus, cum ar fi înotul. & nbsp Citește și - Oțet de mere și alte remedii naturale pentru infecțiile vaginale cu drojdie