Fasciita mea plantară se înrăutățește Page 2 Pacientul Forumurilor Fasciitei plantare
Postat acum 8 ani, 69 de utilizatori urmăresc.
yasmiina
Sunt o femeie foarte activă și sportivă care are fasciită plantară de o lună acum. Totul a început cu mine, așezată pe un scaun și încercând să-mi curb degetele de la picioare în sus, când am simțit brusc o durere înjunghiată în călcâiul stâng. La început am crezut că este un călcâi crăpat, dar am fost nedumerit de cum s-ar fi întâmplat cu mine, având grijă de picioare și făcând pedichiuri regulate.
Și apoi m-am gândit imediat la fasciita plantară pentru că am doi prieteni care au avut-o. Așteptam o săptămână să dispară, sperând că m-am înșelat, dar asta nu s-a întâmplat. Am fost la medicul meu care mi-a confirmat ceea ce bănuiam - fasciita plantară. Am fost devastat, deoarece îmi place să merg la plimbări lungi, să alerg și să fac circuite de boot camp de mai multe ori pe săptămână, precum și sesiuni regulate de antrenament personal. Lucrez ca menajeră într-o casă privată, așa că cea mai mare parte a zilei mi-o petrec pe picioare. Aceasta a fost cea mai gravă condiție posibilă pe care am putut-o obține!
Am petrecut 3 săptămâni simțindu-mă complet mizerabil și deprimat. Mi-am pierdut pofta de mâncare, am pierdut 3 kg din greutate și am avut coșmaruri despre cadavre.
Între timp, antrenorul meu personal a încercat să mă convingă să văd un kinetoterapeut într-o clinică unde obișnuia să lucreze. Am fost acolo acum 3 zile și mi-am recăpătat liniștea sufletească. Sunt norocos în această privință că l-am prins devreme, știam ce este imediat și am încetat să mai alerg și să fac mișcare, cu excepția mersului pe jos. Am avut o analiză completă a mersului și rezultatele au fost destul de șocante pentru mine. Se pare că mușchii din spatele meu sunt foarte slabi și nu-mi pot susține pelvisul când merg sau alerg. De asemenea, am un mușchi strâns al gambei (soleus) în piciorul stâng. Ambele lucruri combinate mă fac să mă pronunț puternic spre interior în timp ce merg și alerg. Stresul a fost prea mare pentru fascia mea plantară și a dus la un traumatism mecanic.
Kinetoterapeutul a fost destul de optimist cu privire la recuperarea mea și chiar m-a sfătuit să continui să fac mișcare, inclusiv alergatul, dar să evite săriturile. Nu sunt sigur de alergare, dar sunt fericit că pot continua plimbările mele zilnice și nu-mi fac griji că îmi voi provoca alte daune piciorului. De asemenea, va trebui să fac exerciții pentru a-mi curge mușchii din spate și a elibera tensiunea din gambele stângi.
De asemenea, am făcut o cercetare despre necesitățile dietetice cu această afecțiune și remedii pe bază de plante. Sunt împotriva drogurilor sintetice. Nu am luat nimic de la 17 ani! Aparent, ar trebui să mâncăm mult somon, sardine și ananas. Din fericire îmi plac toate aceste lucruri și sunt foarte bine aprovizionat cu ele acum.
Din lista de remedii pe bază de plante mi-au atras atenția urzicile. Acum patru ani mi-am vindecat durerile de spate prin plasarea urzicilor pe spate. Deci, acum le pun pe picior în interiorul șosetei. De asemenea, beau găleată de ceai de urzică și chiar îmi îmbib picioarele în el. S-ar putea să fie doar psihologic sau un efect placebo, dar toată durerea și disconfortul meu au dispărut.
Nu spun că toată lumea ar trebui să o încerce, dar cu siguranță mă ajută. Cred cu siguranță că merită să vă analizați mersul. Deoarece odihna și neexercitarea singură nu vor vindeca problema rădăcinii.
Din păcate, chestia asta se înrăutățește pentru mine. Am dureri de 4 zile, nu pot pune călcâiul la pământ, așa că șchiopătez pe jumătate la jumătatea vârfurilor la locul de muncă.
Inutil să spun că mă face să mă simt din nou deprimat și mizerabil. Sunt gata să încerc orice dacă ajută! Dacă există cineva care a scăpat cu succes de această afecțiune, vă rog, vă rog, spuneți-mi cum ați făcut-o!
Vă mulțumim pentru lectură și mult succes tuturor!
4 aprecieri, 163 de răspunsuri