Fără formulă magică pentru pierderea în greutate; CBS Philly

PHILADELPHIA (CBS) - Există zeci de diete acolo. De fapt, acest număr este greșit. Există sute și sute de diete acolo.

formulă

Nu numai că există diete, dar există la fel de multe cărți care descriu acele diete. Deci, care este cea mai bună dietă? Adică, cu toate aceste informații, trebuie să existe o dietă optimă - corectă?

Ei bine, cea mai bună dietă nu va fi de fapt un best seller. Cea mai bună dietă este o dietă care se bazează pe consumul de mai puține calorii decât numărul pe care îl arzi cu exercițiile fizice. Are un sens total. Corpul tău arde mâncarea ca energie. Dacă ești activ, arzi calorii. Dacă ați mâncat prea multe calorii, nu le puteți arde suficient de repede și vă îngrășați.