Fără dureri de genunchi cu dieta mea vegană - Forumuri pentru biciclete
Genunchii mei sunt răi. Câteva scopuri din ultimii 20 de ani și afecțiunile artritice normale. Tatăl meu are genunchii răi (se așteaptă la 85 de ani?) Și durerea este ușurată doar atunci când pedalează. Dormitorul nostru este la etajul al doilea și în fiecare dimineață, de ani de zile, m-aș înfricoșat în timp ce încercam să cobor pe scări într-un fel care nu ar strica - ceea ce era imposibil.
În ultima vreme, mi-a trecut prin minte că nu mai am NICIUN disconfort care coboară pe scări în fiecare dimineață. Ciudat! Singura schimbare din ultimii ani se schimbă la aproape zero produse animale din dieta mea. (Nu sunt peta - Avem câini, haine de piele etc.) Soția mea a rezolvat mai multe probleme de sănătate legate de dieta ei vegană în ultimii 9 ani, iar în acei ani, mesele mele se potriveau din ce în ce mai mult cu ale ei. A devenit prea mult un PITA pentru a găti pentru două diete diferite. 99% din mesele mele sunt acum vegane și când devin nostalgic în legătură cu o friptură sau un burger când ieșim la cină și mă duc după asta, a doua zi dimineață plătesc cu o călătorie dureroasă pe scări dimineața.
Am căutat pe forum pentru vegan în titlu, dar a existat doar o mențiune a unor produse vegane cu glucozamină. Deci, m-am gândit să-mi împărtășesc experiența și poate că altcineva ar putea să beneficieze și să înceapă să se deplaseze cu mai puțin disconfort. Ciclismul meu nu a fost afectat negativ de această dietă. Am fost pe FEAR de când mi-am operat inima deschisă acum 8 ani și continuu să primesc PR-uri solo ocazional.
A existat durere cu o dietă omnivoră?
Sunt în regulă pe bicicletă, pentru că am fost un ciclist destul de lent cu echipamentul potrivit pentru turism, nu curse, de peste 40 de ani
Mă gândesc, ca vegan, că nu poate dezvolta suficientă putere pentru a-și răni genunchii deja răniți.
(Doar vegan-momeală --- știi că nu pot tolera glumele vegane.)
Mă bucur că OP se poate bucura din nou de călărie.
Orice acțiune, indiferent dacă schimbă dieta sau rutina de exerciții fizice, care reduce inflamația și durerea cauzată de aceasta, este utilă pentru îmbunătățirea vieții. După cum menționează DScott, poate da sau poate nu cu carnea.
BTW, tocmai am primit următoarele cu privire la carne----
Am auzit de diete antiinflamatoare, dar care sunt acestea?
Și sunt la fel pentru toți?
[QUOTE = wgscott; 20955121] Mănâncă câteva produse de origine animală, dacă ești atât de înclinat, și vezi dacă se întoarce. [/ QUOTE
Acel experiment a fost făcut și repetat în timp ce am făcut tranziția. Dimineața după o cină cu proteine animale a adus-o înapoi.
Am auzit de diete antiinflamatoare, dar care sunt acestea?
Și sunt la fel pentru toți?
O căutare va da rezultate volume de informații, de ex. - https://www.webmd.com/diet/anti-infl. la sănătate bună acoperind alimentele de mâncat și evitate. Artrita mea a fost diagnosticată pentru prima dată și medicamentele prescrise la începutul anilor '80. Nu mi-au plăcut reacțiile la medicamente, așa că au fost luate în schimb pastile OTC. S-a înțelept și s-a schimbat dieta pentru a elimina majoritatea zaharurilor adăugate și a amplifica condimentele, ierburile, aripioarele, mai degrabă decât picioarele și, practic, pe bază de rădăcină întreagă decât procesate. Carne în porție de 4 oz (dacă este deloc) și nu friptura de 16 oz sau raft plin de coaste sau burger dublu cu brânză și slănină și .