Fără cupă de zahăr cu banană și stafide de zahăr
Fără zahăr adăugat, banană, stafide, fulgi de ovăz, muffin Cupele își obțin dulceața din fructe.
Fără zahăr adăugat banană stafide fulgi de ovăz muffin cupe sunt sănătoase
De ce sunt aceste briose o alegere mai bună decât majoritatea altora?
Din anumite motive, briosele au un halou de sănătate. Oamenii cred adesea că brioșele sunt o alegere sănătoasă, dar majoritatea sunt încărcate cu ingrediente de care nu aveți nevoie, cum ar fi adăugarea de zahăr și grăsimi. Ambele contribuie cu calorii pe care probabil doriți să le evitați.
Luați în considerare această comparație. La aproximativ 380 de calorii, o brioșă de afine de brutărie are mai mult de 100 de calorii decât o gogoșă mată de ciocolată vândută la o cafenea cu lanț național. Brioșa de afine conține 38 de grame de zahăr adăugat (aproximativ 9 lingurițe) în timp ce gogoasa are aproximativ 13 grame de zahăr adăugat (aproximativ 3 lingurițe)!
Această rețetă nu are zahăr adăugat și nu are nevoie. Bananele și stafidele furnizează dulceață naturală, precum și vitamine, minerale și fibre. Brioșele mele sunt făcute cu fulgi de ovăz și fără făină rafinată, ceea ce înseamnă că sunt 100% cereale integrale. Acest lucru este, de asemenea, diferit de multe brioșe comerciale care conțin doar făină albă rafinată.