Dieta cu întrerupere scăzută
Sau cum să intrați într-o stare de flux de productivitate
Când vine vorba de productivitate, impulsul este cel mai puternic aliat al tău.
Am intrat cu toții în acea stare de flux de productivitate în care totul pare propulsat de un fel de forță invizibilă și totul cade la locul său. Odată ce câștigăm impuls, lucrurile tind să ne rotească, așa este, dar pentru a obține impuls necesită un efort masiv înainte ca magia să se întâmple. Să depun eforturi atât de mari este doar un pas temporar, dar ceea ce am observat este că mulți oameni se blochează și nu intră într-o stare de flux. De ce? Deoarece continuă să întrerupă procesul și fiecare întrerupere înseamnă să o iei de la capăt.
Momentul de productivitate seamănă mult cu somnul, vă puteți asigura că mediul dvs. este favorabil, dar nu vă puteți controla starea de somn direct.
Acum imaginați-vă că tocmai v-ați culcat și, în 5 minute, primiți o notificare. După 10 minute, primești o atingere pe umăr, cineva a vrut doar să-i spună salut. 15 minute, primești un apel. O oră mai târziu, prietenul tău te întreabă dacă ți-e foame de o gustare la miezul nopții. Nu poți dormi bine când vei începe, opri, începe, oprește în mod constant.
A intra în acea stare a fluxului de productivitate și a câștiga impuls este foarte mult ca și somnul. Necesită evitarea întreruperilor, deoarece orice întrerupere te obligă să o iei de la capăt. Și la fel cum REM se întâmplă atunci când se întâmplă magia adevărată a somnului, starea fluxului este locul în care se întâmplă magia reală a productivității.