Faptele și ficțiunile șocante din spatele ultimelor diete de modă
De Amanda Ursell, Soarele.
Cele mai populare astăzi
20 aprilie 2017 | 12:56 pm
Publicat inițial de:
Povești conexe:
Tinerii ar putea să-și pună sănătatea în pericol urmând modele de dietă, cum ar fi eliberarea produselor lactate, au avertizat experții.
Un sondaj realizat de Societatea Națională de Osteoporoză a arătat că o cincime dintre tinerii cu vârsta sub 25 de ani tăie sau reduc lactatele din dieta lor, ceea ce poate fi periculos dacă nu primesc suficient calciu din alte surse.
Organizația de caritate a spus că mulți tineri își iau sfaturile dietetice de la bloggeri și, deși unele dintre acestea sunt solide, nu se bazează întotdeauna pe știință și s-ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea.
Aici, nutriționistul soarelui Amanda Ursell sortează faptele din ficțiune și răspunde la opt dintre cele mai frecvente întrebări despre dietele noastre.
Grepefruitul ajută la scăderea în greutate
Dieta grapefruit a fost creată în anii 1920 și a fost lăudată de vedete precum Kylie Minogue.
Dar oamenii de știință de la Universitatea Oxford nu au găsit nicio diferență în greutate între grupurile care iau grapefruit sau un placebo.
Ciocolata este un aliment sănătos?
Ciocolata are un indice glicemic scăzut, care măsoară cât de repede sunt digerați carbohidrații și cât de repede cresc nivelul zahărului din sânge.
Ciocolata scârțâie în colțul cu IG scăzut, deoarece digestia celor 24g de zahăr într-o bară de 50g este încetinită de cele 15g de grăsime pe care le oferă.
Dar nu va fi niciodată la fel ca un castron de căpșuni, așa că păstrați-l ca pe un tratament.
Ce fel de lapte are cel mai mult calciu?
Laptele plin cu grăsimi, 2% și degresat conține aproximativ aceeași cantitate de calciu, deoarece mineralul care conține oase se găsește în partea apoasă a laptelui, nu în partea grasă.