Faptele reci despre crioterapia American Spa
Oamenii plătesc dolari mari pentru a-și expune corpul la temperaturi care nu se găsesc pe Pământ timp de una până la trei minute de răcire a oaselor, în timp ce sunt dezbrăcate în costume de baie sau costume de ziua lor și mănuși sportive, șosete și uneori alte accesorii de protecție. În Antarctica, cea mai rece temperatură înregistrată vreodată a fost măsurată de un satelit la -135,8 grade F, în timp ce criocamberele răcite cu azot lichid variază între 150 și 300 de grade sub zero. Atunci când suntem expuși la astfel de temperaturi frigide, suntem trecuți în modul de supraviețuire: creierul trimite majoritatea sângelui corpului către nucleul său, în încercarea de a-l menține cald, iar receptorii determină sistemul nervos să elibereze endorfine - acele substanțe chimice care ajuta la diminuarea durerii in timp ce declanseaza sentimente pozitive. După ieșirea din cameră, scurgerea de sânge care rezultă elimină aparent corpul de toxine și îl întinerește la nivel celular.
Crioterapia pentru întregul corp (WBC), care nu a fost aprobată pentru uz medical de către SUA Food and Drug Administration (FDA) susține că reduce inflamația, celulita, anxietatea, durerile de cap și chiar depresia. Adoptătorii timpurii includ sportivi profesioniști, care au schimbat băile de gheață pentru crioterapie pentru a le ușura durerile. Acum, celebritățile se ridică în cădere: o singură sesiune de crioterapie are reputația de a arde până la 800 de calorii și de a ajuta la anti-îmbătrânire și la scăderea în greutate. Crioterapia apare și în spa-urile din întreaga țară, de la tratamente faciale de crioterapie la tratamente de crioterapie pentru tot corpul.
În ciuda popularității sale recente, crioterapia este departe de a fi nouă. Conform „History of Cryotherapy” în Dermatology Online Journal (2005) de Anatoli Freiman, MD și Nathaniel Bouganim, MD, de la Divizia de Dermatologie a Centrului de Sănătate Universitar McGill (Montreal), egiptenii au folosit frigul pentru a trata leziunile și inflamația cât mai devreme ca 2500 î.Hr. După al doilea război mondial, azotul lichid a devenit disponibil comercial și, de-a lungul anilor, crioterapia a devenit un tratament bine stabilit pentru o mare varietate de leziuni benigne și maligne ale pielii. Crioterapia de astăzi pentru întregul corp, dezvoltată în 1978 în Japonia pentru tratarea artritei reumatoide, implică pătrunderea într-o cameră de azot lichid, care păcălește corpul în hipotermie. Oamenii de știință din Germania și Polonia au dezvoltat în continuare proceduri crio (reci), iar în 1989 a fost creată în Polonia a treia criocameră din lume. Tratamentul a devenit rapid comercializat și popularizat în rândul sportivilor din Europa.
Fapte grele la rece
Există o lipsă de studii de crioterapie în SUA, deoarece majoritatea cercetărilor au fost făcute în Europa și Japonia, cu studii care se concentrează asupra beneficiilor pentru pacienții cu artrită reumatoidă, o boală cronică inflamatorie și distructivă a articulațiilor. Primul studiu controlat randomizat al crioterapiei întregului corp a fost efectuat în Finlanda în 2006: 60 de pacienți cu poliartrită reumatoidă seropozitivă activă au fost recrutați și au primit tratamente de crioterapie localizată și de corp întreg și fizioterapie convențională. Durerea a scăzut în toate grupurile de tratament, dar cel mai semnificativ în grupul de crioterapie a întregului corp, unde pacienții au avut două până la trei ședințe zilnice de crioterapie la -110 grade C (-166 grade F) timp de o săptămână.
Pe lângă tratarea inflamației și a durerii, crioterapia poate juca un rol pozitiv în tratarea pacienților cu tulburări de depresie și anxietate. Un studiu din 2008 realizat în Polonia a constatat că scăderea anxietății și a simptomelor depresive a fost semnificativ mai mare la un grup de pacienți care au fost expuși crioterapiei zilnice. Grupul de studiu a fost tratat folosind o serie de 15 vizite zilnice la o cameră criogenică (-110 până la -160 grade C, -166 până la -256 grade F), care a durat două până la trei minute fiecare, în plus față de psihofarmacoterapia ambulatorie standard. Un grup de control cu simptome similare a primit, de asemenea, psiho-farmacoterapie, fără tratamente de crioterapie. Aceste descoperiri sugerează un posibil rol pentru crioterapia întregului corp ca terapie adjuvantă pe termen scurt pentru pacienții depresivi și anxioși.