Exercițiu după sarcină pentru a reduce stomacul Pooch PIERDE GRASA SAU DIASTAZA SANATIVĂ PRIMA Mama puternică

La 5 luni după ce s-a născut fiul meu, știam că trebuie să fac ceva în legătură cu modul în care arăta burtica mea: era plat când m-am trezit dimineața, dar până la culcare, am părut însărcinată cu 6 luni de stomac. 👎

Știam că nu este normal, dar nu știam cu adevărat ce să fac în legătură cu asta.

Ulterior am aflat că era afecțiunea numită diastază rectă și învățam cum să o remediez.

Dar am avut întrebări:

Pentru a remedia problema, ar trebui să slăbesc mai întâi în jurul burticii?

Sau ar trebui să-mi vindec mai întâi diastaza și să sper că greutatea burții se va desprinde odată cu ea?

Sau aș putea să le fac pe amândouă în același timp?

---