Ora târzie a cinei poate fi legată de obezitate
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că a mânca seara târziu poate contribui la obezitate.
Descoperirile sugerează că oamenii își termină cina devreme și evită să mănânce mâncare înainte de culcare.
Cercetarea a fost realizată de cercetători de la Universitatea Colorado din Denver, Colo.
Studiile anterioare au arătat că orele de masă pot influența greutatea corporală a oamenilor. Au arătat că momentele ulterioare de a mânca și de a dormi sunt legate de obezitate.
Un studiu recent a constatat că schimbarea orei de masă în timpul zilei ar putea ajuta la pierderea în greutate.
În acest studiu, participanții și-au luat micul dejun mai târziu și cina mai devreme decât de obicei. Echipa a constatat că acești oameni pierd mai mult în greutate în comparație cu cei care urmează ora normală de masă.
Cu toate acestea, puține studii au examinat atât timpul de masă cât și cel de somn la adulții cu obezitate și nu este clar dacă consumul mai târziu în timpul zilei este legat de o durată de somn mai scurtă sau de o grăsime corporală mai mare.
Pentru a rezolva problemele, în studiu, echipa a folosit trei tipuri de tehnologie pentru a înregistra în același timp somnul, activitatea fizică și tiparele de alimentație ale participanților.