Faptele din spate; Boala de ședere; și Viața sedentară
Corpul uman este conceput să se miște.
De mii de ani, exact asta au făcut oamenii. Cu toate acestea, la mijlocul secolului al XX-lea, progresele tehnologice rapide (gândiți-vă: mașini, televizoare, computere etc.) au început să elimine activitatea fizică și, pe măsură ce tehnologia a făcut mai mult din greutatea ridicată, oamenii au devenit din ce în ce mai sedentari.
Avansăm până astăzi; aici suntem:
12 ORE
cantitatea de timp în care o persoană obișnuită stă (alias sedentar) pe zi
Al 4-lea CONDUCERE
factorul de risc pentru mortalitatea globală este inactivitatea fizică
3,2 MILIOANE
decesele pe an sunt legate de inactivitatea fizică
Fie că este vorba despre timpul petrecut la lucru (în birou, școală sau acasă), conducând, mâncând sau urmărind la televizor, impactul stilului nostru de viață sedentar, adesea denumit „boală de șezut”, poate fi una dintre cele mai neprevăzute amenințări asupra sănătății din timpul nostru modern.
Boala de ședere:
Un termen inventat de comunitatea științifică, utilizat în mod obișnuit atunci când se referă la sindromul metabolic și la efectele negative ale unui stil de viață excesiv de sedentar.
Acum asta este vestea proastă. Vestea bună este.
... Prin modificări simple ale stilului de viață putem face pași mari pentru a duce o viață mai sănătoasă. Montarea cercetărilor medicale demonstrează că, dacă alegem să ne ridicăm, să stăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult, putem experimenta un număr mare de beneficii care pot fi atinse pentru sănătatea noastră, mintea și corpul nostru.