Fapte nutriționale ale Star Fruit LoveToKnow
Dacă luați în considerare faptele nutriționale ale fructelor stea, veți vedea că poate fi un supliment sănătos la o dietă echilibrată. Înainte de a arunca câteva fructe stelare în coșul de cumpărături, luați ceva timp pentru a afla mai multe despre faptele și caracteristicile sale nutriționale.
Star Fruit Origins
Fructul stea este fructul arborelui carambolei Averrhoa și este, de asemenea, cunoscut sub numele de carambola. Arborele este originar din țările din est, cum ar fi Sri Lanka, Filipine și Indonezia, dar este cultivat în multe părți ale lumii, inclusiv în America de Sud și părți ale Statelor Unite, cum ar fi Florida și Hawaii.
Fapte nutriționale ale fructelor stea
Fructele stea își primesc numele din forma lor unică. Când sunt tăiate transversal, piesele seamănă cu stelele. Fructul este copt când trece de la verde la galben cu vârfuri maronii. Fructele stelate sunt ferme, suculente și au gust de tartă, la fel ca un măr, dar cu o întorsătură de citrice. Toate părțile fructului sunt comestibile, deși unii oameni aleg în continuare să decojească fructul, deoarece pielea acestuia este oarecum ceară. Alții aleg să taie doar vârfurile maro, care pot fi amare.
Mai jos sunt câteva fapte nutriționale ale fructelor stea. Toate statisticile se bazează pe un fruct stelar de mărime medie, lung de aproximativ trei până la patru centimetri.
- Calorii - Fructele stelate conțin foarte puține calorii în comparație cu alte fructe populare, cum ar fi bananele și merele. Un fruct de stea medie consumat crud are doar aproximativ 30 de calorii în total.
- Carbohidrați - Un fruct stea conține doar aproximativ șase grame de carbohidrați, ceea ce îl face un fruct excelent de inclus chiar și în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Zaharuri - Toate fructele conțin zahăr, iar fructele stea nu fac excepție. Cu toate acestea, are doar aproximativ patru grame de zahăr pe fruct.
- Grăsime - Fructul stea este un aliment fără grăsimi.
- Proteine - Majoritatea fructelor conțin foarte puține proteine. Există un singur gram de proteine într-un fruct de stea.