CÂTE CALORII POȚI ARDU PRIN SĂRUTUL MBBCH Health Encyclopedia
Sarutul arde calorii? Pot spune fără îndoială că aceasta este o întrebare foarte aburitoare. Sărutul este o activitate fizică - acesta este un fapt. Vă crește ritmul cardiac, stimulează eliberarea de hormoni și, de asemenea, arde calorii. Sărutul este, de asemenea, un act emoțional. Este un mod de a arăta afecțiune și dragoste pentru partenerii noștri.
Deși puteți arde 2 calorii în fiecare minut, doar sărutându-vă cauzal pe canapea, adăugând o activitate fizică suplimentară, vă poate crește arderea caloriilor.
Se poate oricând să se ridice la jocul său de sărut și să-l facă mai interesant, introducându-i câteva activități diferite.
Nici o cercetare nu a specificat în mod specific câte calorii puteți arde prin sărut. Cifrele pe care le veți vedea în acest articol sunt doar estimări bazate pe alte activități suplimentare. Acest ghid vă va lămuri despre câte calorii puteți arde atunci când vă angajați în sesiuni de sărutări interesante și creative.
Calculul caloriilor
Numărul de calorii pe care le puteți arde pe sesiune de activitate fizică depinde de mai mulți factori. Acestea includ:
- Vârstă
- Greutate
- Cât de intensă este activitatea
- Sex
Dacă vă angajați într-un exercițiu viguros sau de intensitate ridicată, veți arde multe calorii în mai puțin timp. În general, cu cât greutatea este mai mare, cu atât puteți arde mai multe calorii. Și pe măsură ce îmbătrânești, arzi mai puține calorii.
Exemplele prezentate mai jos se bazează pe o persoană cu o greutate corporală de 150-160 de lire sterline și care arde în medie 2 calorii la 120 de secunde de sărut.
Sărutând
Acum, haideți să răspundem direct la întrebarea „sărutul arde calorii?” A-i oferi partenerului tău niște sărutări ocazionale ajută la crearea unei legături puternice între amândoi. Dar asta nu este tot, puteți să ardeți și câteva calorii sărutându-vă.
Studiile au arătat că un minut de sărut simplu vă poate ajuta să eliminați 2-3 calorii. Un minut de sărutare pasională vă poate ajuta să amânați 5-26 de calorii pe minut.
Faceți o sesiune
Deoarece distincția este mai intensă și activă decât smocurile obișnuite, puteți arde mai multe calorii.
De exemplu, dacă puteți arde 2-3 calorii pe minut de smântână, atunci puteți arde un număr mare de calorii atunci când vă distrați cu partenerul dvs.
Folosirea mâinilor tale
Sarutul arde calorii atunci cand iti folosesti mainile? Ei bine, știm că sărutul este un act emoțional intens. Pe măsură ce sentimentul crește, actul se transformă într-un fel de activitate exploratorie care implică trecerea mâinilor prin corpul partenerului. Folosirea mâinilor poate face activitatea mai intensă și astfel vă poate crește arderea caloriilor.