Fapte cheie despre numărarea caloriilor Drinkaware

Fapte care vă vor ajuta să numărați caloriile alcoolice și să vă asigurați că faceți alegerile corecte

despre

Faptul că există un număr semnificativ de calorii în alcool poate fi o realizare incomodă pentru cei care încearcă să slăbească. Cunoașterea faptelor vă poate ajuta cu numărarea caloriilor și vă poate asigura că faceți alegerile corecte, atât pentru talie, cât și pentru sănătatea pe termen lung.

Știați?
Caloriile din alcool sunt calorii „goale” și nu conțin valoare nutritivă

În timp ce alimentele te umple și îți furnizează substanțele nutritive esențiale de care are nevoie corpul pentru a funcționa, alcoolul nu are efecte pozitive, deoarece este format din calorii goale. Consultați pagina noastră despre calorii în alcool pentru informații mai detaliate.

Știați?
În medie, alcoolul reprezintă 10% din aportul de calorii în rândul adulților care consumă 1

Dacă beți în mod regulat alcool, acesta poate constitui o parte semnificativă a consumului zilnic de calorii. Așadar, reducerea cantității pe care o bei poate face o diferență reală pentru sănătatea și aspectul pe termen lung și probabil că te vei simți și tu mult mai bine. Secțiunea noastră despre reducere are o mulțime de sfaturi practice.

Știați?
Greutatea corporală în exces și consumul excesiv de alcool acționează împreună pentru a crește riscul de ciroză hepatică 2

Combinația dintre consumul excesiv de alcool și obezitate poate fi foarte dăunătoare pentru sănătatea ta pe termen lung. Datele studiului Million Women, un studiu național de sănătate al femeilor, au constatat că femeile care erau supraponderale aveau un risc mai mare de ciroză hepatică. Acest risc a crescut mai mult pentru femeile care au băut 150g sau mai mult alcool pe săptămână decât pentru cele care au băut mai puțin de 70g3. Accesați pagina noastră despre alcool și boli hepatice pentru a afla mai multe.