FAME Mese; Descoperirea sănătății
Vă puteți menține la pământ și pe drumul cel bun, mâncând o mână de mese sănătoase pe care știți că vă puteți întoarce întotdeauna. Este bine să ne amintim că nu ceea ce mănânci uneori, ci ceea ce mănânci TOT timpul care are un impact real asupra sănătății tale. Aceste mese sunt rapide, hrănitoare/curate, reconfortante și fără stres. Aceste mese te conectează la acel sentiment de „acasă” și te fac să simți că ai grijă de tine. (Ce mese îți vin în minte în timp ce citești asta.)
Eu numesc aceste mese „Rețete FAME”, deoarece sunt sigure că vor intra în propria istorie personală ca fiind cele mai minunate mese pe care le consumi. Rețetele FAME sunt diferite de a cădea într-o rutină, deoarece nu sunt plictisitoare sau lipsite de creativitate. În schimb, acestea reprezintă baza planului dvs. de nutriție pe care vă construiți restul obiceiurilor alimentare. Ei vă inspiră să săriți în eforturi mai creative în bucătărie, pentru că știți că nu va trebui să recreați roata în fiecare zi! Vă ajută să stați ferm într-un stil de viață sănătos, care nu este condus de tendințe sau de alții.
Cursul meu de două luni (8 săptămâni) pentru construirea rețetei FAME este începutul perfect pentru a învăța cum să mănânci liber. Contactați-mă pentru un istoric de sănătate gratuit pentru a începe!
Iată câteva dintre rețetele mele FAME, care sunt elemente de bază în casa mea!
Brioșe de banane
Brioșe de banane - pentru copii să apuce și să meargă într-o dimineață aglomerată sau să le depoziteze în cutia de prânz într-o zonă școlară fără nuci sau ca gustare după-amiaza.
Supă picantă de squash de nucă
Această supă ușoară de iarnă este bogată în nutrienți - adăugați jalapenos pentru condimente, usturoi pentru aromă și semințe de dovleac prăjite cu chili pentru proteine vegetale. (Știați că semințele de dovleac au mai multe proteine pe kilogram decât linte, fasole sau nuci? Este adevărat!)