Făină de ovăz sănătoasă cu nuci de banană - Distracție alimentară; Locuri îndepărtate
Această fulgi de ovăz sănătoși din nuci de banană este una dintre cele mai recente preferate ale mele. Ați crede că micul dejun ar fi una dintre cele mai ușoare mese ale zilei, dar trebuie să vă asigurați că primiți suficiente proteine, mai ales dacă faceți un post ca Daniel Fast sau dacă sunteți vegan sau vegetarian.
Știm cu toții fulgi de ovăz este o modalitate sănătoasă de a-ți rupe postul, dar ce fel de ovăz mănânci? Mă înfiorez să mă gândesc înapoi când copiii mei erau tineri și am început ziua cu fulgi de ovăz cu zahăr instant. La ce mă gândeam?
Toate fulgi de ovăz sunt sănătoși?
Sa fim cinstiti; făina de ovăz instantanee nu este mai bună decât cerealele zaharoase care acoperă culoarele magazinului dvs. alimentar. De fapt, cea mai mare diferență, nutrițională, între fulgi de ovăz instant și ovăz laminat la modă veche este zahărul.
O porție din acele pachete aromate de fulgi de ovăz instant are aproximativ 12 grame de zahăr! Cerealele naturale au 6 grame de zahăr. Ovăzul rulat are un gram de zahăr. Este o alegere ușoară.
Ovăzul tăiat din oțel păstrează cea mai mare nutriție din toate soiurile de ovăz. Pregătește puțin mai mult, dar au o aromă mult mai bună. Și fulgii de ovăz nu conțin gluten, deci este o modalitate excelentă de a începe ziua pentru aproape toată lumea.
Făină de ovăz sănătoasă cu nuci de banană
Această rețetă sănătoasă de fulgi de ovăz cu unt de migdale și banane este atât de delicioasă și adaugă proteine suplimentare la micul dejun fără adaos de zahăr. Dacă tăiați zahăr pentru Daniel Fast sau pentru orice alt motiv, asigurați-vă că citiți etichetele!