Avantajele aderării la un club de slăbire BUNĂ!
În 2016, aproape 28 de milioane dintre noi vom încerca să slăbim la un moment dat, dar nu este nevoie să ne luptăm singuri - BUNĂ! editor de frumusețe Nadine Baggott se uită la motivul pentru care ai mai mult de câștigat făcându-l un efort de grup.
Luna aceasta, în sălile bisericii, sălile de ședințe, centrele comunitare și sălile de sport din întreaga țară, zeci de mii de oameni se vor înscrie - și vor plăti - la un club de slăbire. Acestea oferă sfaturi și încurajări, împreună cu o cântărire săptămânală, care poate fi dificilă pentru cei care nu au slăbit. Deci, ar trebui să vă alăturați unuia?
Respectarea obiectivelor de scădere în greutate poate fi mai ușoară pentru un grup
În ciuda faptului că sunt parodiate de Little Britain, cluburile de slăbire sunt o metodă de slăbire încercată și testată. Au ajutat nenumărați oameni - inclusiv nume celebre precum Coleen Rooney - a vărsa kilograme.
Cu 60 la sută dintre bărbați, 50 la sută dintre femei și 25 la sută dintre copiii din Marea Britanie s-au prezis obezi în 2050, cercetările publicate în British Medical Journal sugerează că ar putea fi cea mai bună speranță a noastră de a aborda talia în creștere a Regatului Unit.
Pentru studiu, o echipă de cercetători de la Universitatea din Birmingham a împărțit 740 de adulți obezi și supraponderali în două grupuri. Jumătate dintre aceștia au fost înscriși în cluburi de slăbire Slimming World, Weight Watchers sau Rosemary Conley timp de 12 săptămâni, în timp ce ceilalți au primit un program de dietă pe grup sau consiliere individuală cu medicul lor de familie sau farmacist pentru aceeași perioadă de timp.
La sfârșitul timpului de testare, toți participanții au slăbit, dar cei care au participat la cluburile de slăbire au obținut cele mai bune rezultate. Subiecții care folosesc farmacie sau asistență medicală de familie au pierdut cel mai puțin, cu o medie de doar peste 3 lb, în timp ce cei care au participat la Weight Watchers au pierdut cel mai mult la 9,7 lb. Au existat rezultate similare de la membrii Slimming World și Rosemary Conley.