Făină de ovăz cu ciocolată Make-Ahead - Crumb A Food Blog
Ei spun că drumul către inima unui om este prin stomac.
Știu că acest lucru este menit să fie o metaforă, dar este, de asemenea, adevărat că ceea ce intră în stomac are un impact direct asupra inimii tale.
Crede-mă, știu asta din prima mână. Vedeți, când m-am dus la medic acum un an pentru un control de rutină, am descoperit că am tensiune arterială crescută. Și nu doar puțin sus. Vorbesc despre acest tip de fată care ar trebui să fie pe medicamente.
Nici nu aș putea da vina pe genetica nenorocită, pentru că genul ăsta de lucruri nu funcționează în familia mea ... au fost doar câțiva ani de obiceiuri alimentare proaste și un stil de viață cu cartofi pe canapea m-a ajuns din urmă în urmă. Nu tocmai mă uitam la Big Mac-uri în fiecare zi, dar tot mâncasem prea multe micuri dejun cu gogoși, prânzuri la pizza și mese de friptură când ar fi trebuit să mă apuc de salata.
Acesta a fost momentul meu de venire la Isus. Aproape literalmente mi-am schimbat obiceiurile peste noapte. Nimic drastic, atenție - tocmai am început să fac exerciții fizice mai regulat, mi-am înlocuit gusturile dulci cu fructe proaspete și bastoane de morcovi, am făcut un punct de a mânca salată la fiecare masă (și am avut ocazional o salată * ca * masa mea) și am redus aportul meu de sodiu.
Nu-mi place să folosesc cuvântul „dietă” pentru ceea ce am făcut, pentru că nu asta a fost cu adevărat. Nu are un nume atrăgător (cu excepția cazului în care considerați că „mâncați mai bine”) și nu este probabil să-mi obțineți un blog de nișă cu un număr de zilioni de adepți și un contract de cărți cel mai bine vândut. Am mâncat doar mai puține lucruri rele, am mâncat mai multe lucruri bune și m-am mutat mult mai mult.