Fad Diets Slash Calories; Allison Tuffs

calories
Zilele trecute, un articol din ziar a prezentat creșterea dietelor de moft. Pot să atest acest lucru, când iau o revistă, sunt aproape întotdeauna bombardat de diete care promovează pierderea masivă în greutate. Mi-au spus că este ușor, tot ce trebuie să fac este să reduc drastic caloriile, în același timp restricționând sau eliminând categorii întregi de alimente. Dacă urmez regimul lor, îmi promit că voi pierde 6 centimetri din talie sau că voi pierde 12 kilograme în doar 10 zile, acestea sunt doar câteva dintre promisiunile ridicole pe care le-am citit săptămâna aceasta.

Dietele de modă ne hrănesc din dorința noastră de soluționare rapidă, de a ne transforma sinele actual în ființe sexy, doritoare și fericite despre care știm că suntem adânc în interior, toate condiționate de pierderea a doar câteva kilograme sau kilograme. Sigur, cine nu vrea să fie acele lucruri, știu că vreau să fiu toate acestea, dar urmând o dietă privativă radicală nu este probabil să mă ajute acolo. Dacă da, probabil că nu voi putea să o susțin fără să-mi pun sănătatea în pericol.

Dacă revista nu promovează o dietă, aceasta promovează iubirea și încurajează cititorul să-și îmbrățișeze mărimea. Am probleme cu ambele școli de gândire 1) spune că nu ești suficient de bun decât dacă ești altceva decât cine ești și celălalt 2) spune că ești suficient de bun așa cum ești și, prin urmare, nu este nevoie să te schimbi. Căderea fundamentală a ambelor opinii este că acestea nu abordează problema reală, fiind sănătoși. Știri flash, poți fi foarte sănătos și poți transporta câteva kilograme în plus sau poți fi nesănătos și să fii super slab. Mărimea, spre deosebire de ceea ce suntem învățați, nu este punctul central.

Sănătatea este centrul sau cel puțin ar trebui să fie. Gândiți-vă la asta, dacă luați alimentele de la opțiunile de alegere a alimentelor sănătoase, luați substanțe nutritive, substanțe nutritive care sunt necesare pentru creștere și reparare celulară.