Factori de risc pentru osteoporoză Dieta, exerciții fizice și multe altele

pentru

Osteoporoza este o boală osoasă. Vă face să pierdeți prea mult os, faceți prea puțin os sau ambele. Această afecțiune face ca oasele să devină foarte slabe și vă prezintă riscul de rupere a oaselor în timpul activității normale.

Ciocnirea cu ceva sau o cădere minoră poate provoca fracturi. Este puțin probabil ca persoanele care nu suferă de osteoporoză să rupă oasele în aceste situații. Când aveți osteoporoză, mai ales în cazuri avansate, chiar și un strănut poate rupe oasele.

În Statele Unite, aproape 53 de milioane de persoane fie au osteoporoză, fie sunt expuse riscului de a o dezvolta, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH).

Deși nu este posibil să se prevadă dacă veți dezvolta sau nu osteoporoză, există unele caracteristici și comportamente care cresc riscul. Unele dintre acestea pot fi abordate și schimbate, în timp ce altele nu.

Există factori de risc pentru osteoporoză pe care îi puteți controla. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Obiceiurile alimentare vă pot crește riscul de a dezvolta osteoporoză. Acesta este un factor de risc care poate fi gestionat. O dietă fără suficient calciu și vitamina D poate contribui la slăbirea oaselor.

Calciul ajută la construirea oaselor, iar vitamina D ajută la menținerea rezistenței și sănătății oaselor.