Faceți o caserolă de cartofi dulci de Ziua Recunoștinței pentru mai puțin de 200 de calorii - Fundația Prevenirea Cancerului

Maggie Klee | 20 noiembrie 2015

caserolă

Nicio cină de Ziua Recunoștinței nu este completă fără cartoful meu preferat - cartofi dulci. Majoritatea rețetelor necesită marshmallows, unt și mult zahăr, dar o dietă nesănătoasă vă poate crește riscul de cancer. Anul acesta, încercați această abordare sănătoasă a clasicului Ziua Recunoștinței. Această rețetă are un gust de indulgență fără toate caloriile.

Caserola cu pecan de cartofi dulci

Această rețetă vine de la Ellie Krieger prin intermediul rețelei alimentare

Ingrediente

3 cartuși dulci de 1/2 kg (aproximativ 5 medii), curățați și tăiați în bucăți de 1 inch

1 linguriță scorțișoară măcinată

1/4 linguriță nucșoară măcinată

1/8 linguriță ghimbir măcinat

1 lingură de zahăr brun închis