Fă paturi de sudoare să funcționeze
Un expert cântărește asupra pretențiilor din spatele moftului.
Selena Gomez a fost recent întrebată de Elle despre programul ei de antrenament în timpul turneului. La început, răspunsul ei a fost de rutină: călătorește cu un antrenor personal. Merge la drumeții și face Pilates. Apoi ne-a pierdut. „Am un pat sudorizat, care arată ca un burrito în care mă învelesc și transpir aproximativ 45 de minute”, a spus ea pentru revistă. Așteptați - transpirația într-un pat oferă într-adevăr avantaje pentru sănătate? Pentru a afla am vorbit cu Pamela Peeke, MD, profesor asistent de medicină la Universitatea din Maryland și autor al cărții Body For Life For Women. (Alertă de spoiler: ea nu o cumpără.)
Gomez a spus că a început să folosească un pat sudorizat într-un loc numit Shape House. Potrivit site-ului său web, Shape House este o „cabană sudoripară urbană” cu trei locații în California, iar tratamentele sale utilizează tehnologia de căldură cu infraroșu pentru „arderea caloriilor, aprofundarea somnului, îmbunătățirea pielii, ridicarea dispozițiilor și schimbarea vieții”.
Gomez este de acord cu cel puțin unele dintre aceste afirmații. Ea i-a spus Elle că folosirea patului sudorizat „crește ritmul cardiac și devine tot ce curge în corpul tău. Mi-a schimbat pielea, mi-a schimbat și corpul, așa că se simte foarte bine. ” Și nu este singura fană a vedetelor. Potrivit The Hollywood Reporter, Rooney Mara, Demi Moore și Kardashians sunt obișnuiți și la Shape House.
Cu siguranță nu vom nega puterea unei sesiuni bune de transpirație - una pentru care lucrezi cu adevărat, cel puțin. Dar puteți obține aceleași beneficii doar dacă stați acolo într-un pat încălzit?
Site-ul web Shape House afirmă că o sesiune într-un pat sudor poate arde între 800 și 1.600 de calorii. Aceasta include cele 55 de minute petrecute în pat, împreună cu caloriile suplimentare arse în următoarele 36 de ore, ca urmare a unui „impuls metabolic”.
De asemenea, afirmă că, pe măsură ce toxinele sunt eliberate prin transpirație, organismul este mai capabil să elimine grăsimile care au depozitat aceste toxine. Transpirația metalelor grele poate chiar ajuta la corectarea dezechilibrelor hormonale, îmbunătățirea digestiei și vă poate ajuta să dormiți, susține compania.