Cum să fii sănătos cu BTS (Și chiar să slăbești!) ARMY; cu Amino
Actualizat 02/04/18: Melodii noi
Dragul meu Worldwide Handsome a spus odată,
"Dacă mâncarea este delicioasă, este zero calorii."
Dar de ce această postare, în special venită de la o persoană al cărei nume de utilizator este dedicat acestei înțelepciuni? 👀😅
De fapt, nu m-am gândit la ironia numelui meu de utilizator pe care această postare o va agita atunci când am decis să-mi iau fundul de pe canapea și să încep să slăbesc.
Vedeți, am fost deja într-o vacanță de vară de ceva timp și tot ce am făcut a fost BTS Trashing toată ziua. Tu știi asta. Nu am avut niciodată atât de multă libertate de a mă obseda în BTS și de a trăi pe internet 24/7.
Dar, odată, în timp ce așteptam încărcarea unui videoclip de pe YouTube, mi-am văzut reflexia pe ecranul negru și m-am gândit „Omule, chiar arăt acum”.
Și am avut o criză existențială și am început să mă întreb dacă BTS îmi face mai mult daune decât bine good
Am spus: „Nu pot lăsa asta să fie!” Și am încercat să-mi dovedesc mie și celorlalți că BTS îmi face mai bine!
Acum, că sunt un coș de gunoi BTS și pot simți că pot face orice este legat de BTS, am început un
PROVOCARE DE ÎNTRUCERE BTS de 30 de zile!
Practic, este un antrenament de 30 de zile de dans BTS. Vă sugerez acest lucru, deoarece este un mod mult mai distractiv de a face mișcare pe care abia îl observați că faceți mișcare, pentru că dansați la melodiile BTS. De asemenea, arzi 400-700 de calorii pe sesiune!
Când am început acest lucru, obiectivul meu era să mă mut de la 62 kg la 60 kg pentru această lună și, în 3 luni, să fiu 55 kg.
Și știi ce, am slăbit 5 kg sau 11 lbs în doar 30 de zile! Deci am în prezent 57 kg!
Ei bine, dacă vrei cu adevărat să slăbești drastic, ai nevoie de un antrenament mult mai intens, te înscrii la o sală de sport sau chiar faci jogging în fiecare după-amiază. Dar, deoarece majoritatea dintre noi nu sunt „atât de intensi” sau un cartof închis căruia nu-i place să facă mișcare în jurul oamenilor, dar care dorește totuși să slăbească, acesta va face!
Puteți face acest lucru în camera dvs., la timpul dvs., în timp ce blocați la BTS! Cât de distractiv este asta? De asemenea, nu trebuie să fii un monstru de dans, deoarece pașii sunt foarte simpli 😆
AICI SUNT VIDEOLELE PE CARE LE-AM FOLOSIT, îmi place cum se țin de punctele principale ale coregrafiei, dar le simplifică.
Videoclipul meu principal este acesta:
Sunt foarte recunoscător sarahkaypop de pe YouTube pentru că a combinat aceste antrenamente BTS de la ea și kpopxfitness.
Puteți schimba câțiva pași dacă nu puteți urma.
Puteți folosi doar acel videoclip, dar dacă doriți să vă intensificați jocul, iată câteva videoclipuri pe care le-am folosit:
Sudoare și lacrimi de sânge KKardio
Acesta a fost favoritul meu chiar înainte de această 30 de zile BTS Workout Challenge și chiar înainte de a deveni fan al BTS. Foarte ușor de urmărit și nu mă face să vreau să mor și să-mi pun la îndoială existența
Răcorește-te cu ziua de primăvară
Aceasta este și de sarahkaypop. Dacă nu-ți place timpul de răcire din videoclipul ei, folosește acest lucru!
Dar, înainte de orice, să începem cu al tău
Care este motivul pentru care vrei să slăbești?
Timp de poveste, puteți sări peste această parte lol.
Oamenii m-au numit mereu grasă. Am avut 64 kg înainte și, în mod natural, greoi pe părțile coapsei (se extind până la dimensiunea Asiei când mă așez). Poate spuneți că nu sunt grasă. Și sunt zile în care simt și eu că nu sunt atât de grasă. Și chiar și așa, ce e în neregulă cu a fi gras? Dar nu vreau să fiu ipocrit și să spun că opiniile altora nu mă afectează, pentru că da. Când oamenii îți spun tot timpul că ești grasă, chiar și ca o glumă, uneori o vei crede. Deci, vei slăbi pentru a dovedi că acei oameni greșesc.
Dar nu cădea în această capcană.
Da, este bine să slăbești pentru a dovedi că oamenii greșesc. Este o mare forță motrice. Dar ar trebui să ții cont în primul rând că faci asta pentru
Vrei să fii o persoană mai sănătoasă, mai pozitivă.
A fi sănătos te ține departe de bolile mortale și îți oferă o perspectivă mai pozitivă în viață.
Când am început, am făcut-o pentru alții, dar în partea de mijloc, am făcut-o pentru mine. Mi-am dat seama că eram într-adevăr supraponderal pentru înălțimea și vârsta mea. Am avut probleme cu urcarea și coborârea scărilor. Am întotdeauna constipație de stomac.
Dar, cu ajutorul BTS, am reușit să reușesc! Oamenii și familia mi-au spus că am slăbit și mă simt mai viu și mai fericit (poate din cauza endorfinelor trimise prin transpirație) și pot să urc și să cobor pe scări fără dificultate! Am observat că mă simt mai ușor, de parcă aș putea alerga fără dificultăți, iar fața mea a avut erupții acneice mai mici acum. Puterea și rezistența mea s-au îmbunătățit, de asemenea. Pot ridica o cană mare de apă la chiuvetă și pot face acum 10 flotări pe set. Ceea ce m-a surprins pentru că înainte pentru că nu o pot face pe atunci.