Extensia Universității Nutriție și Wellness din Illinois
Jolly Good Cooking (Fișe) (Înregistrare)
Alături de noi pentru evenimentul nostru pop-up! Desfășurați câteva idei distractive, festive de gătit în vacanță. Aflați înlocuitori rapidi, swap-uri și secretele reducerii rețetelor preferate de familie.
Echilibrarea caloriilor suplimentare prin sărbători (Fișe) (Înregistrare)
Elful de pe raft ascunde calorii în plus în alimentele tale de vacanță? Aflați câteva sfaturi pentru a vă bucura de preferatele dvs., împreună cu un pic de activitate fizică. Păstrați degetele de la picioare din beteală în mișcare în noul an!
Gestionarea diabetului într-o lume modernă
Faceți primul pas (Înregistrare)
În seria noastră de lansare, ne vom scufunda în ce înseamnă să ai diabet, ce se întâmplă în corpul tău și în următorii pași. Această sesiune vă va ajuta să vă pregătiți pentru succes în stabilirea obiectivelor personale realiste legate de ceea ce mâncați și de a fi mai activ având în vedere diabetul.
Alege-l, numără-l, mănâncă-l! (Înregistrare)
Susțineți, hrăniți și bucurați-vă de mâncare în timp ce țineți drumul spre gestionarea diabetului. Alegeți masa cu înțelepciune, contați-o cu precizie și bucurați-vă de mâncarea a ceea ce ați gătit sau comandat. Aflați despre instrumentele de planificare a meselor și numărarea porțiilor de carbohidrați.
Profitarea la maximum a resurselor pentru diabet (Înregistrare)
În această sesiune, explorați diferitele resurse, servicii și suporturi legate de diabet pe care le puteți utiliza dvs. și oricine din viața dumneavoastră. De la site-uri web, cărți și cursuri până la cursuri de educație acoperite de asigurări și încălțăminte pentru diabet, vom acoperi o varietate de resurse pe care le puteți folosi pentru a vă gestiona mai bine sănătatea.
Grăsime, sodiu și zahăr-Oh My! (Înregistrare)
Aflați despre diferitele tipuri de grăsimi, pe care ar trebui să le limitați și cum să includeți mai multe lucruri bune. De asemenea, vă veți îndepărta de strategii pentru a spori aroma în mesele dvs., menținând în același timp sodiul și zahărul la un nivel scăzut.
Gestionați-vă riscul (Înregistrare)
Diabetul necontrolat te pune în pericol pentru multe afecțiuni cronice de sănătate. În cadrul acestei sesiuni, vom discuta despre importanța de a discuta cu echipa dvs. de asistență medicală, de cât de mult are un nivel ridicat de zahăr din sânge și de ce ar trebui să fiți conștienți atunci când vă simțiți bolnav.
Umple-ți seria de cămară
Conserve alimentare (Înregistrare) (Fișe)
Care este diferența dintre conservarea sub presiune și conservarea în baie de apă? De ce echipament am nevoie? Ce rețete sunt sigure de utilizat? Acest seminar web răspunde la aceste întrebări, împreună cu informații actualizate despre conservare. Fie că sunteți începător în conserve sau îl faceți de ani de zile și doriți o reîmprospătare, toți sunt bineveniți să vă alăturați!
Congelarea alimentelor (Înregistrare) (Fișe)
Congelarea alimentelor acasă este simplă și necesită echipamente pe care probabil le aveți deja în bucătărie. Pentru fructe și legume congelate de cea mai bună calitate, nu este suficient să adăugați pur și simplu alimente la congelator. În acest seminar web, aflați ce alimente înghețează bine, de ce albirea îmbunătățește calitatea alimentelor congelate, procesul de congelare la domiciliu și multe altele.
Alimentele fermentatoare (Înregistrare) (Fișe) (Rețete)
Fermentarea crește în popularitate ca modalitate de a crea alimente și băuturi cu proprietăți probiotice pentru microbii intestinali sănătoși și ca metodă de conservare a alimentelor la domiciliu. În acest seminar web, aflați fundamentele și beneficiile fermentației lactice; învățați cum să fermentați în siguranță acasă și câștigați încrederea pentru a începe imediat! Fermentarea este o modalitate ușoară și economică de a vă conserva alimentele cu beneficii suplimentare pentru sănătate.