Eu; m-am săturat să fiu grasă I; am ajuns
Suport pentru pierderea în greutate
Despre
Postări
Membri
M-am săturat să fiu grasă.
Am ajuns până la capăt în ceea ce privește greutatea și dimensiunea mea acum. Am aproape 21 de ani și în ultimii 4 ani greutatea mea a crescut de la un adolescent sănătos la o femeie supraponderală. Știu exact ce fel de mâncare trebuie să mănânc, dar de fiecare dată când încerc, nu durează nimic.
M-am alăturat cursurilor de zumba și nenumărate abonamente la sală, dar nu mă mențin niciodată la nimic.
Prietenilor mei le place să iasă la masă în mod regulat și mănânc mereu gunoaie de la restaurante.
Încă locuiesc acasă cu tatăl meu, care este foarte atent la mâncarea sănătoasă și cumpără și prăjituri doar orice vrea. Acest lucru m-a determinat să-mi cumpăr propriile alimente, dar implicațiile costurilor ca student sărac mă determină să mănânc tot ce este în casă - care este gunoi.
Vin spre sfârșitul diplomei universitare și voi fi asistent medical înregistrat peste 10 luni și văd implicațiile obezității zilnic. Am o slujbă ocupată și încep la 7 dimineața, așa că micul dejun este întotdeauna o problemă pentru mine.
Am nevoie de ajutor ! Îmi lipsește motivația, voința și timpul . dar așa cum sugerează postarea . SÂNC de a fi grasă!
Bine ați venit la forum și sper că vă va face plăcere să faceți parte din această mare comunitate.
Felicitări pentru că aproape ți-ai finalizat studiile universitare și este minunat să afli că vei fi asistent medical comunitar înregistrat în doar 10 luni. Este într-adevăr interesant!
Te-ai uitat la planul de 12 săptămâni al NHS? O puteți accesa prin intermediul pictogramei din capul acestei pagini, care este intitulată „Pierdere în Greutate NHS” - este un plan structurat foarte bun și este foarte bun. Aș recomanda asocierea cu o aplicație precum Myfitnesspal, deoarece acesta este un mod rapid și ușor de a urmări caloriile și exercițiile fizice etc.
De asemenea, avem un grup săptămânal de cântărire, pe care îl postez chiar înainte de ora 07:00 în fiecare luni. Postez un link către postarea de grup de luni, astfel încât să puteți vedea cum este. Data curentă a fiecărei postări este întotdeauna în titlu între paranteze și, desigur, cea de luni viitoare va fi postată pe 12 octombrie. Ați fi mai mult decât binevenit să ne alăturați, dacă sunteți ceva care vă place sunetul. Sprijinul de grup poate fi cu adevărat motivant.
Iată un link către postarea de luni dacă doriți să aruncați o privire:
Oricum, sper să aveți o săptămână grozavă și orice ați decide să faceți în călătoria dvs. de slăbire, sper că va fi o călătorie de succes și că veți atinge obiectivele pe care vi le-ați propus.
Lowcal
Îmi pare plăcut să vă revăd postările minunate Lowcal
Știi ce trebuie să faci și, fără îndoială, vei primi o mulțime de sfaturi strălucite pe acest forum pentru a te menține motivat.
Cu toate acestea, în ceea ce privește micul dejun, cel mai rapid și mai ușor lucru din lume pentru micul dejun care este sănătos, cu conținut scăzut de grăsimi și care te menține plin de vârstă este un ou (sau doi, chiar mai bine!).
Dacă mă grăbesc dimineața sau ies la fugă, pur și simplu scot câteva ouă în căni de ceai, străpung gălbenușurile cu un cuțit ascuțit și le cuptor cu microunde pentru un minut (toate microundele sunt diferite, așa că tu s-ar putea să trebuiască să experimenteze!). Apoi le scot cu o lingură. Da! Dacă sunteți ceva mai organizat, ați putea fierbe ouă cu o noapte înainte și le puteți arunca în geantă pentru a mânca în drum spre serviciu.
Sper că îți plac ouăle, sau pur și simplu am irosit 2 minute din viața ta!
Nu citisem corect fierberea tare și mă întrebam cu privire la practicile aruncării ouălor în geantă !
NU-MI VINE SĂ CRED ! Tena Lady!
Cred că majoritatea oamenilor se pot raporta la modul în care te simți, a fi supraponderal poate fi foarte deprimant, afectându-ți atât încrederea, cât și valoarea de sine.
Nu ajută deloc cu atât de multe imagini de fete slabe și magazine de haine care se ocupă de cele mai subțiri.
se pare că ieși mult cu prietenii tăi, așa că poate ai nevoie de o dietă „sociabilă” . cum ar fi lumea de slăbire
Puteți avea feluri de mâncare cu paste etc., cu sosul fiind un syn și înseamnă că nu trebuie să stați acolo cu o salată.
De asemenea, mă lupt să mă țin de lucruri, singurul lucru pe care l-am făcut lipit de religie a fost viața mai ușoară și asta se datorează faptului că, la fel ca tine, ajunsesem la fund, dar nu puteam menține pierderea în greutate
Încep și lucrul la 7 dimineața! deci micul dejun pentru mine este muesli și iaurt cu semințe de in. și uneori voi avea 2 ouă fierte și ryvita crispbread cu brânză
Încercați să o luați 1 zi la rând, veți găsi după 3-4 zile bune veți fi motivați să continuați pentru restul săptămânii . aveți o zi de trișare ca pauză și apoi începeți din nou