Exprimarea laptelui matern și stocarea laptelui matern Rețeaua Raising Children

Exprimarea laptelui matern este atunci când scoateți lapte din sân.

S-ar putea să doriți să vă exprimați laptele matern deoarece sânii dvs. se simt umflați sau înfundați sau pentru că doriți să aveți un lapte matern păstrat în frigider sau congelator pentru utilizare ulterioară.

Unelor femei le este ușor de exprimat, iar altor femei le este mai dificilă. Uneori poate dura ceva timp să înveți cum să exprimi.

Diferite femei pot exprima cantități diferite de lapte matern. Depinde de multe lucruri, inclusiv corpul tău, ultima hrană a bebelușului tău, vârsta bebelușului tău și cât de des te exprimi.

Dacă nu puteți exprima mult (sau orice) lapte, consultați moașa, asistenta medicală pentru copil și familie sau consultantul pentru alăptare pentru a vă asigura că exprimați corect. Un consilier al Asociației Australiene pentru Alăptare (ABA) vă poate ajuta, de asemenea, - telefonați la Linia de asistență națională pentru alăptare 1800 686 268.

Sunt trei moduri de exprimare:

de mana
cu o pompă manuală
cu o pompă electrică.

Majoritatea mamelor consideră că exprimarea laptelui matern este mai ușoară dacă se află într-un loc confortabil și privat. Relaxați-vă și confortați-vă și beți un pahar cu apă la îndemână. Acordați-vă și dvs. suficient timp - mai ales când învățați să exprimați pentru prima dată.

Exprimând laptele matern manual

Iată pașii de bază pentru exprimarea manuală a laptelui matern.

Pregătirea pentru a exprima laptele matern manual

Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă.
Masează-ți ușor sânul. Începeți de la vârful sânului și accelerați spre mamelon. Masați și partea inferioară a sânului. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a vă asigura că întregul sân este masat. Acest lucru vă îmbunătățește reflexul de decădere.
Așezați un vas de plastic curat sau un vas larg sub sân, fie între picioare, fie pe o masă joasă, lăsând ambele mâini libere. Este posibil să aveți nevoie de un prosop curat în poală pentru a prinde orice scurgeri sau pentru a șterge degetele alunecoase și umede.

Exprimând manual

Îți poți susține sânul cu o mână dacă ai sânii mari și grei.
Așezați degetul mare și degetul opus unul față de celălalt, de ambele părți și bine în spate de mamelon.
Apăsați ușor spre interior spre centrul sânului, până când simțiți grosul sânului. Exprimarea nu ar trebui să doară.
Apăsați ușor degetul și degetul mare unul către celălalt folosind o mișcare de rulare ritmică. Aceasta va comprima canalele, iar laptele va curge din mamelon. S-ar putea să existe doar picături până când reflexul tău de decădere se produce. După aceasta, ar trebui să obțineți spray-uri din mamelon cu fiecare strângere.
Odată ce fluxul de lapte încetinește, mișcă-ți degetele într-o poziție diferită în jurul mamelonului și apasă din nou. Aceasta exprimă mai mult lapte și golește toate sectoarele sânului. Schimbați mâinile dacă degetele obosesc.
Repetați procesul pe celălalt sân. Exprimarea laptelui poate fi obositoare, astfel încât oprirea pentru a bea o băutură de apă te poate ajuta să te relaxezi înainte de a începe din nou.
Dacă aveți nevoie de mai mult lapte, schimbați-vă de la sân la sân sau așteptați și încercați din nou mai târziu.

Exprimarea laptelui matern cu o pompă manuală

Pompatoarele manuale constau de obicei dintr-un scut pentru sân atașat la mânerul pompei și la sticla sau recipientul de colectare.

La fel ca în cazul exprimării manuale, primul pas în exprimarea laptelui matern cu o pompă manuală este relaxându-vă și confortându-vă. Acest lucru vă ajută să vă dezamăgiți în orice mod funcționează pentru dvs. Masajul delicat așa cum este descris mai sus este și o idee bună.

Iată pașii următori, când sunteți gata:

Așezați scutul pentru sân al pompei direct deasupra sânului cu mamelonul centrat.
Strângeți ușor și ritmic mânerul pompei - s-ar putea să vedeți doar picături de lapte până când se întâmplă decăderea și apoi se va pulveriza.
Pompați până când fluxul de lapte se oprește.
Treceți la celălalt sân. Puteți merge înainte și înapoi de mai multe ori.