Explicați pierderea în greutate copiilor din Miami; cu Știri comunitare
Pe măsură ce intrăm în sezonul de sărbători, ne gândim la timpul în familie, la relaxare și la bucurarea vieții. Adulții știu că este sezonul care se îngrașă cel mai mult. Începând cu Halloween-ul, nu numai că adulții se vor îngrășa, dar și majoritatea copiilor.
Ca părinți, trebuie să-i învățăm pe copiii noștri să mănânce sănătos și, dacă le permiteți să-și mănânce trucul sau să trateze bomboane, cereți-i să o facă cu măsură. La centrul nostru de fitness pentru arte marțiale, aproximativ 25% dintre noii noștri studenți sunt aduși la noi de către părinți care doresc să se potrivească și să slăbească.
Este greu de explicat unui copil de ce consumul de junk food de care se bucură și neexercitarea îi vor face să se îngrașe. Iată cum explic:
A câștiga în greutate este ca și cum ai avea un cont de economii sau o pușculiță.
Dacă economisiți banii în loc să-i cheltuiți, contul dvs. bancar crește și devine mai mare. Cu cât sunt mai multe monede introduse în slot, cu atât mai grea este pușculița. Dacă scoateți monedele sau nu mai depuneți, banca dvs. de porci nu va fi niciodată plină și grea.
A câștiga sau a pierde în greutate funcționează în mod similar. Dacă îți hrănești corpul cu cantități excesive de calorii (alimente junk și grase, cum ar fi burgeri și dulciuri) și stai în picioare uitându-te la televizor sau jucând jocuri video, te vei îngrășa, ca și când ai umple un pușculiț cu monede.