Expertul în fitness care a mâncat 7500 de calorii pe ZI se transformă în acești patru pași simpli - Oglindă
Ai chiar și o masă de înșelăciune
- de Zahra Mulroy
- 17:49, 18 apr 2017 Actualizat la 18:53, 18 apr 2017
Cu diete noi și moduri de alimentație sănătoasă care apar constant din lemn, cu siguranță nu lipsesc sfaturile privind pierderea în greutate.
Găsirea îndrumărilor care funcționează pentru dvs. poate fi totuși partea cea mai dificilă - aproape jumătate din bătălia câștigată.
Oricine dorește să slăbească și să se potrivească dorește să urmeze pe cineva relatabil și pe cineva care nu își propune obiective imposibile.
Courtney Black poate fi o astfel de persoană.
Bloggerul de fitness de 20 de ani din East London a împărtășit recent patru sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă tonificați cât mai repede posibil.
Courtney știe și despre ce vorbește.
După ce a mâncat 7500 de calorii pe zi, într-o vacanță în New York, și-a urmat propriile sfaturi și s-a întors în formă în decurs de două săptămâni.
Iată cele patru indicii ale ei simple pentru a învinge balonarea de după Paști.
1. Fă-ți timp pentru saună
Vorbind cu The Sun, Courtney ne oferă în primul rând veștile proaste.
Cele mai citite
„Amintiți-vă că corpul dvs. nu se poate schimba drastic într-o perioadă atât de scurtă de timp, cum ar fi o vacanță de o săptămână.
"Cea mai mare parte din greutatea pe care ați câștigat-o este reținerea apei din faptul că nu beți suficientă apă, lipsa activității fizice și consumul de alimente bogate în sare și zahăr."
Suna bine.
Dar există un lucru pe care îl putem face pentru a reduce balonul de temut.
„O ședință în saună nu te va face să slăbești, [dar] te va ajuta să transpiri multă apă din corpul tău, ceea ce te face să arăți umflat”.