Experimentează Rachel; cu pierdere în greutate extremă Anschutz Wellness
Acasă »Blog» Experimentați transformarea extremă a pierderii în greutate a lui Rachel
- Fost membru al echipei de dans UCLA
- Antrenor de succes al echipei de liceu
- Am descoperit la începutul anilor 20 că bărbatul cu care se aștepta să se căsătorească o înșelase
- S-a orientat spre mâncare pentru confort
- Greutatea ei este o jenă care îi antrenează pe dansatori
- Cu ajutorul lui Holly Wyatt, MD și a Universității din Colorado Anschutz Health and Wellness Center, Rachel lucrează pentru „a-și recupera groove-ul”
Dr. Holly’s Insights
Mi-a plăcut episodul lui Rachel pentru că cred că povestea ei este una cu care ne putem raporta cu toții! Călătoria ei are una dintre cele mai mari mâncăruri pe care le pot oferi oricui încearcă să piardă în greutate: înțelegeți-vă mai întâi mintea și corpul va urma.
Dacă te lupți cu pierderea în greutate, adevărul este că trebuie să te răzgândești mai întâi, deoarece mentalitățile și gândurile tale negative au produs corpul pe care îl ai în prezent. De cele mai multe ori credem că mentalitatea și gândirea noastră se vor schimba odată ce am pierdut greutatea. „Voi avea încredere odată ce voi pierde 20 de kilograme”. Sau, în cazul lui Rachel, „voi fi din nou dansatoare odată ce voi pierde 50 de kilograme”. Mai întâi să vă răzgândiți când treceți printr-o transformare în loc să așteptați până la final. Să vă răzgândiți la final este ca și cum ați revopsi o mașină veche fără a pune vreodată un motor nou. Arată bine din exterior, dar încă nu poate funcționa așa cum ar trebui. Iată videoclipul meu care explică ce trebuie să faceți pentru a vă răzgândi: