Fapte nutriționale ale laptelui de semințe de in despre laptele de in fără lactate și cum să-l facem acasă - NDTV Food

NDTV Food Desk | Actualizat: 30 mai 2019 15:14 IST

laptelui

Laptele de in sau laptele de in este un alt lapte pe bază de plante pe care veganii ar putea dori să-l încerce

  • Laptele de in este un înlocuitor al laptelui care nu este jurnal
  • Laptele de in se face prin amestecarea uleiului de in presat la rece cu apa
  • Laptele de in poate fi o opțiune bună pentru cei cu intoleranță la lactoză

Laptele derivate de la animale se confruntă cu o concurență dură dintr-o gamă tot mai mare de alternative fără lactate. Creșterea numărului de vegani a asigurat că producătorii de alimente au început să se uite la această piață prin vânzarea de lapte pe bază de plante. Unele dintre cele mai frecvente lapte fără lapte includ laptele de soia, laptele de migdale, laptele de caju și laptele de cocos. Toate aceste alternative de lapte sunt bune pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză, precum și pentru cei care se plâng frecvent de probleme digestive după consumul de lactate. În ultima vreme, chiar și semințele au început să fie transformate în băuturi asemănătoare laptelui, pentru a le ajuta cu alternative mai sănătoase, iar unul dintre aceste lapte este laptele din semințe de in.

Nutriția laptelui de semințe de in

Laptele de in sau laptele de in este o alternativă cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi pentru laptele lactat și poate fi potrivit pentru persoanele care doresc să renunțe la produsele lactate din orice motiv. Semințele de in sunt semințe mici, maronii, strălucitoare, care pot fi consumate crude sau prăjite și consumate în combinație cu alte semințe și nuci. Semințele de in pot fi adăugate la amestecurile de trasee, deserturi și băuturi și pot fi, de asemenea, transformate în făină pentru a crea bunătăți fără gluten. Acum, chiar și laptele fără lapte derivat din semințe de in a câștigat, de asemenea, popularitate. Deși cel mai apropiat supermarket poate avea și un stoc din acest lapte unic fără lapte, îl puteți face chiar și acasă foarte ușor.