Există o legătură între mâncare și vise
Aceasta este o întrebare foarte interesantă și interesantă.
Știm că anumite alimente ne pot afecta starea de spirit, vigilența, calitatea somnului (de exemplu, cofeina sau zahărul) și că valoarea nutrițională a alimentelor are un impact direct asupra sănătății noastre (de exemplu, macronutrienții, vitaminele și mineralele) ...
21 octombrie 2016
Deci, de ce nu ne-ar afecta mâncarea visele noastre?
Pentru a răspunde la această întrebare, mai întâi trebuie să ne punem o altă întrebare, ce sunt visele? Freud credea că visele sunt o fereastră către inconștient, dar strict vorbind, visele sunt imagini, gânduri, sunete și senzații subiective experimentate atunci când dormim. Aceasta poate include oameni pe care îi cunoașteți, oameni pe care nu i-ați întâlnit niciodată, locuri în care ați fost și locuri despre care nici nu ați auzit niciodată - dar poate include și alimente pe care le-ați mâncat.
Este un mit sau adevăr că mâncarea poate provoca vise rele?
În starea actuală, nu există un studiu de bună calitate care să ofere dovezi care să susțină o legătură între alimentele pe care le consumăm și visele pe care le avem. Un articol online „Psychology Today” a discutat despre un studiu canadian realizat pe aproape 400 de studenți universitari, în care mai puțin de 20% dintre participanți au raportat o legătură între mâncarea consumată și orice influență asupra viselor lor.
Autorii studiului au concluzionat, printre alte posibilități, că „alimentele influențează visele indirect din cauza metabolismului slab sau a intoleranțelor digestive. De exemplu, a mânca prea târziu pe timp de noapte ar putea afecta în mod negativ metabolismul și calitatea somnului, de acolo pătrunzând în visele tale. ” Ceea ce a găsit acest studiu a fost dovada că oamenii „cred” că există o legătură directă între alimentele pe care le consumă și visele pe care le au.
Depinde de tipul de mâncare sau de timpul chiar înainte de culcare?
Printre un număr mic de persoane care credeau că mâncarea ar putea influența visele lor, acest studiu a constatat că anumite alimente erau mai susceptibile de a fi raportate ca fiind motivul viselor rele. De exemplu, produsele lactate (inclusiv brânza și înghețata) erau mai mult legate de vise „deranjante” sau „bizare”; alimentele picante au fost al doilea cel mai probabil să provoace vise disconfortante; iar alimentele dulci erau legate mai degrabă de vise „bizare” decât de „deranjante”. Mai mult, un alt număr mic de subiecți a raportat că consumul târziu de mâncare târziu a fost cel mai frecvent asociat cu coșmarurile.