Exercițiu recomandat Sculptură corporală totală, ediție pentru slăbit - Realitatea ta

Antrenamentele și lucrurile pe care le recomand aici sunt lucruri care m-au ajutat să slăbesc. Refuz să recomand orice nu am încercat pentru mine și am văzut de fapt rezultate.

Două motive. Unul: are un accent italian extraordinar, iar doi: Nu îți pierde timpul. Nu, „în regulă, copii! Mai întâi, ridică-ți greutățile. Priveste-ma. Vedea? " Este „ARDEȚI TOATE ZE FAT!” din minutul 1. Aceasta este ca o versiune de 22 de minute a P90x: este intensă, după aceea te vei simți dureros, dar merită atât de mult.

Sculptura corporală totală a lui Gilad folosește, de asemenea, unele dintre tehnicile de slăbire care sunt vitale pentru a vedea rezultate, cum ar fi antrenament de circuit. În antrenamentele de circuit, treci de la un exercițiu la altul atât de repede încât timpul zboară. Nimic din toate acestea „să luăm până la 100.000 de repetări!” Văd atât de des în videoclipurile de antrenament ale vedetelor. Faceți cinci dintre atacurile lui Gilad și simțiți arsura imediat. Deoarece cardio este asociat cu antrenamentul de forță, arsura ta de calorii este prin acoperiș. De asemenea, continuați să ardeți calorii după încheierea antrenamentului - nu este un antrenament excelent în circuit?

---