Exerciții fizice în condiții de siguranță cu colită ulcerativă Sănătatea zilnică
Q1. Am slăbit 12 kilograme din cauza unei crize recente cu colită. Mi-e frică să mănânc. Îmi puteți oferi o dietă sau sugestii, astfel încât să mă îngraș? Mi-e teamă să mănânc o dietă normală, așa că am mâncat pâine, orez, banane, cartofi, niște pui și pește și un hamburger. Ce suplimente pot lua pentru vitamine și minerale? Uneori, Asigurați-vă că este prea bogat. Te rog ajuta-ma.
Cel mai bun mod de a câștiga în greutate cu colita este să consumi o dietă echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi și să consumi mai multe calorii decât ai mâncat. De asemenea, trebuie să vă controlați colita. Dacă boala dumneavoastră intră sub control, va exista mai puțină frică de a mânca și ar trebui să puteți reîncărca greutatea. Asigurați-vă că este un supliment nutritiv bun, echilibrat, dar dacă descoperiți că nu vă place, puteți încerca Boost sau Glucerna, care sunt, de asemenea, foarte bune.
Q2. Recent am slăbit foarte mult și am început din nou să alerg distanțe de 5K după o concediere de 15 ani. În acei 15 ani, am dezvoltat colită ulcerativă. Simptomele mele sunt destul de bine controlate - toate cu excepția recentă, când alerg. Pot face ceva anume pentru a ușura simptomele în timpul alergării sau alte forme de exerciții intense?
Din fericire, exercițiul nu s-a dovedit niciodată că agravează simptomele colitei ulcerative; mulți pacienți cu colită fac exerciții energice sau sunt chiar sportivi competitivi. Cu toate acestea, dacă aveți mișcări intestinale mai frecvente sau diaree în timpul alergării, este posibil să aveți un risc mai mare de deshidratare decât alți pacienți și ar trebui să beți multă apă sau alte lichide, fie înainte de alergare, fie chiar în timpul alergării, în special pe vreme caldă. Dacă aveți crampe în timpul alergării, unii pacienți beneficiază de administrarea unui medicament antispastic, care ajută la controlul spasmelor musculare din colon și la reducerea durerilor de stomac. Exemple de antispastice sunt hiosciamina (Levsin) și diciclomina (Bentyl).