Exerciții de sarcină pentru al doilea trimestru

Nu lăsați oboseala să conducă sfârșitul sarcinii. Păstrați-vă programul de exerciții cu acest plan ușor de urmat pentru lunile 8-9 ale sarcinii

Antrenamentul în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină poate fi dificil, deoarece burta este mai mare și senzația de oboseală. De aceea, editorii cărții „The Women’s Health Big Book of Exercises” i-au cerut lui Galya Talkington, CPT, să proiecteze un program de antrenament sigur, care să vă ofere puterea, stabilitatea și condiția generală de care aveți nevoie pentru a profita la maximum de această etapă finală a sarcinii. Ca întotdeauna, asigurați-vă că vă consultați medicul obstetrician înainte de a vă angaja în orice activitate fizică.

---