Excesul de greutate și încercarea de a rămâne gravidă Sfaturi de concepție
Acest lucru se datorează faptului că femeile care sunt supraponderale tind să aibă niveluri mai ridicate de hormon estrogen. Un dezechilibru al acestui hormon poate afecta ciclul menstrual și preveni ovulația. Deoarece estrogenul se produce în celulele adipoase, cu cât aveți mai multe dintre acestea, cu atât este mai probabil ca corpul dumneavoastră să producă mai mult estrogen și cu atât mai puțin probabil șansele de a concepe în fiecare lună.
De asemenea, este frecvent ca femeile supraponderale să dezvolte sindromul ovarian polichistic (SOP). Acest lucru reduce fertilitatea prin afectarea ovarelor, determinându-le să dezvolte chisturi, să nu elibereze ouă și să producă niveluri ridicate de hormoni masculini.
A fi supraponderal nu afectează doar șansele de concepție. Odată gravide, femeile supraponderale prezintă un risc mai mare de avort spontan, diabet gestațional și preeclampsie.
Bebelușul în curs de dezvoltare este afectat și de greutatea mamei (și a tatălui). Bebelușii cu părinți supraponderali tind să fie mai mari la momentul nașterii și prezintă un risc mai mare de probleme de dezvoltare.
Deci, dacă sunteți supraponderal și încercați să rămâneți însărcinată, atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase vă va ajuta să concepeți și să mențineți o sarcină sănătoasă.
Ce este o greutate sănătoasă?
Doar să vă cântăriți nu este o modalitate bună de a vă antrena dacă sunteți supraponderal sau nu, deoarece nu ține cont de corpul dumneavoastră general. Calculul indicelui de masă corporală (IMC) este mai precis, deoarece ia în considerare atât înălțimea, cât și greutatea. Calculul pentru IMC este dificil, așa că vă recomand să folosiți calculatorul aici: Calculator pentru IMC .
Un IMC de 25 sau mai mare este clasificat ca supraponderal, un IMC de 30 sau mai mult fiind clasificat ca obez. Un studiu din British Medical Journal a constatat că femeile cu un IMC peste 38 de ani au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a rămâne însărcinate în comparație cu femeile cu o greutate sănătoasă.
Același studiu a arătat, de asemenea, că distribuția grăsimii corporale a fost mai importantă decât greutatea sau IMC pentru fertilitate. Femeilor cu un raport de talie înaltă la șold (forma tipică a corpului mărului) li sa părut mai greu de conceput decât femeile cu un raport de talie scăzută la șold (forma tipică a corpului perei). Cu toate acestea, nu puteți face prea multe cu privire la distribuția grăsimii corporale, în afară de încercarea de a obține un scor IMC recomandat de la 18,5 la 24,9.