Excesul de fructe și legume poate să nu fie un studiu sănătos - NDTV Food
Un studiu recent a indicat că este posibil să mâncați în exces alimentele sănătoase.
Editat de Deeksha Sarin (cu intrări de la ANI) Actualizat: 02 septembrie 2019 14:49 IST
Un studiu recent a indicat că este posibil să mâncați în exces alimentele sănătoase.
Pentru a duce un stil de viață sănătos, majoritatea nutriționiștilor din lumea sănătății și nutriției sugerează să consumăm alimente sănătoase și să facem exerciții fizice o parte din programul nostru. În timp ce ambele lucruri funcționează ca o regulă de deget mare pentru realizarea și menținerea unei minți și a unui corp sănătos, un studiu recent a indicat că este posibil să mâncați în exces alimentele sănătoase. În timp ce fructele și legumele sunt o sursă excelentă de substanțe nutritive esențiale, excesul de orice ar putea avea un impact negativ asupra bunăstării generale.
"În timp ce fructele sunt hrănitoare, prea mult din alimentele sănătoase pot duce la creșterea în greutate. Cheia este să vă amintiți să controlați dimensiunile porțiilor din alimentele pe care le consumați", a spus Schantz.