Exces de bagaj emoțional
Stilurile de viață sunt o manifestare a ceea ce simt oamenii în interior. Ceea ce simt în interior se manifestă în exterior. Luați un moment pentru a vă observa obiceiurile alimentare. Pe o scară de la 1 la 10, cât de împuternicitoare sunt obiceiurile tale alimentare pentru tine?
Cât de util este modelul tău alimentar în ceea ce privește greutatea ta? Ceea ce mâncăm ne afectează direct sănătatea. Mâncarea noastră contribuie la nivelul energetic, la sănătatea inimii și chiar la structura noastră celulară. Esti ceea ce mananci. Oamenii supraponderali ard mai puține calorii decât consumă. Aceasta este linia de jos. Cu toate acestea, cauzele supraalimentării sunt departe de a fi simple sau evidente. Oamenii supraponderali mănâncă mai mult decât au nevoie, în special din lucruri care nu le sunt bune.
Acum, ceea ce tocmai am spus nu este știință de rachete și majoritatea oamenilor știu asta deja. Deci, care este ideea pe care o spun de fapt aici? În general, oamenii sunt supraponderali din cauza problemelor emoționale nerezolvate; este la fel de simplu ca asta.
Lasă-mă să-ți spun o poveste despre o doamnă pe care o cunosc bine. Avea un model. Când era în adolescență și, de-a lungul colegiului, a păstrat puțin greutatea, nu era nicidecum grasă, dar sentimentele ei despre sine erau departe de a fi pozitive. De multe ori se simțea urâtă și nedorită și a fost agresată de-a lungul anilor de liceu. După ce a terminat facultatea, a decis că este suficient și a pierdut toată greutatea în exces. Arăta fabulos și începuse și o nouă carieră.
A întâlnit pe cineva pe care l-a cunoscut în timp ce era la facultate, dar iată că el a răspuns cu totul altfel la noua doamnă pe care a văzut-o în fața ei, au urmat curte și căsătorie. Din păcate, căsătoria ei nu a durat mult, întrucât se căsătorise cu el din motive greșite. Prin divorț, ea a început să se îngrășeze din nou. Modelul s-a repetat, a trecut la un nou început, a pierdut în greutate. și a urmat o altă relație. Când acesta s-a încheiat, mâncarea confortabilă a început din nou. S-a îngrășat mai mult decât înainte și nu s-a simțit niciodată atât de scăzută în viața ei. A decis că are nevoie de ajutor. A venit să întâlnească un antrenor de viață care a sprijinit-o în călătoria ei.