Evaluarea eficacității utilizării unui calculator de calorii pentru smartphone pentru pierderea în greutate, corp

Evaluarea eficacității utilizării unui calculator de calorii pentru smartphone pentru pierderea în greutate, compoziția corpului și preocuparea pentru forma corpului

New York Institute of Technology - Colegiul de Medicină Osteopatică (NYIT-COM), Old Westbury, New York, SUA

Departamentul de Medicină Osteopatică Manipulativă, NYIT-COM, Old Westbury, New York, SUA

Centrul de Medicină Sportivă NYIT-COM. Old Westbury, New York, SUA

Departamentul de Medicină de Familie, NYIT-COM, Old Westbury, New York, SUA

Abstract

Obiectiv: S-a demonstrat că înregistrarea aportului de calorii ajută la scăderea în greutate [1]. Astăzi, aplicațiile smartphone permit pacienților să înregistreze cu ușurință aportul de calorii și sunt ușor disponibile. Scopul acestui studiu este de a evalua eficacitatea utilizării unui calculator de calorii pentru smartphone pentru pierderea în greutate, parametrii compoziției corpului și preocuparea formei corpului atunci când este utilizat singur sau în legătură cu informarea săptămânală a e-mail-ului către pacienți, încurajându-i să rămână în conformitate cu un program de slăbire.

Metode: În acest studiu pilot, paisprezece femei în vârstă de facultate au fost recrutate pentru studiu în mod continuu. Greutatea lor a fost înregistrată, iar compoziția corpului lor a fost măsurată cu ajutorul unei absorptiometrii cu raze X cu energie duală (scanare DEXA). Preocuparea lor pentru forma corpului a fost evaluată prin chestionarul validat despre forma corpului (BSQ) -16A, o măsură de auto-raportare a preocupării privind forma corpului tipică tulburărilor alimentare comune [2,3]. Un obiectiv zilnic de calorii a fost stabilit pentru fiecare subiect pe baza ratei metabolice de odihnă calculate. Toți subiecții au fost instruiți să folosească o aplicație pentru smartphone pentru a înregistra aportul zilnic de calorii. Nouă subiecți de intervenție au fost expediați săptămânal prin e-mail pentru a se auto-raporta în câte zile au folosit aplicația și aportul zilnic de calorii. De asemenea, li s-a oferit încurajări să rămână conforme cu programul. Fiecare subiect de intervenție a fost reevaluat după opt săptămâni. Cinci subiecți martori nu au fost contactați săptămânal și au fost reevaluați după opt săptămâni.

Rezultate: Atât grupul de intervenție, cât și grupul de control au arătat o reducere a greutății (6,52 ± 4,78 lbs vs 6,3 ± 1,18 lbs, p = 0,40) masa grasă (0,23 ± 2,05 lbs vs 3,43 ± 2,99 lbs, p = 0,07), procent de grăsime corporală 0,23 ± 1,11 vs 1,26 ± 0,48 lbs, p = 0,07) și masa de grăsime viscerală (VFM) (0,01 ± 0,18 vs 0,06 ± 0,22, p = 0,86). Chestionarul privind forma corpului 16A (BSQ-16A) a indicat, de asemenea, îmbunătățirea în ambele grupuri pentru preocuparea formei corpului (6,14 ± 6,07 față de 18,6 ± 8,41, p = 0,19). Astfel, utilizarea aplicației a beneficiat ambelor grupuri.

Concluzie: Rezultatele studiului indică faptul că utilizarea unei aplicații de numărare a caloriilor pe smartphone poate avea un efect pozitiv asupra valorilor compoziției corporale și poate reduce preocuparea pacienților cu imaginea corporală - cu sau fără o intervenție suplimentară.

Cuvinte cheie

masă corporală, calorii, tulburări alimentare, obezitate, smartphone

Abrevieri și simboluri

kcal/zi: Kilocalorie pe zi; NYIT: New York Institute of Technology; RBI: Institutional Review Board; IMC: Indicele de masă corporală; DEXA: Absorptiometre cu raze X cu energie duală; BSQ: Chestionar privind forma corpului; RMR: Rata metabolică de odihnă; LBM: Masă corporală slabă; VFM: Masă grasă viscerală; lbs: lire sterline; BPM: Bătăi pe minut; mmHg: Milimetri de mercur.

Introducere

Se estimează că aproape 40% dintre adulții din lume sunt supraponderali și 13% sunt obezi, totuși incidența obezității continuă să crească [4]. Menținerea unui aport caloric echilibrat este crucială pentru menținerea unei greutăți sănătoase. Supranutriția a dus la o populație din ce în ce mai supraponderală și obeză. Se recomandă ca pacienții să scadă aportul zilnic de calorii cu 500-1000 kcal/zi pentru a pierde 1-2 kg pe săptămână [1]. Menținerea unui deficit de calorii poate fi dificilă, determinând mulți pacienți să nu aibă succes în încercările lor de slăbire. Există mai multe aplicații de numărare a caloriilor pe piață concepute pentru a ajuta pacienții în reducerea aportului lor caloric. Cu toate acestea, multe dintre aceste aplicații nu au fost examinate cu atenție.

MyFitnessPal a este o aplicație pentru smartphone comercializată ca un ajutor pentru scăderea în greutate, care îi ajută pe utilizatori să înregistreze aportul zilnic de calorii și să evite supranutriția [5]. Studiul nostru a încercat să evalueze eficacitatea utilizării MyFitnessPal ™ pentru subiecții care au primit, de asemenea, încurajări să rămână conforme cu utilizarea acestuia. Am emis ipoteza că subiecții care utilizează calculatorul de calorii pentru smartphone împreună cu trimiterea prin e-mail săptămânal pentru a raporta aportul caloric ar avea o îmbunătățire mai mare a parametrilor de pierdere în greutate și de compoziție corporală în opt săptămâni decât cei care nu au fost contactați în fiecare săptămână. În plus, am emis ipoteza că subiecții care au fost contactați în fiecare săptămână ar avea o îmbunătățire mai mare a preocupării formei corpului pentru tulburările alimentare tipice.