Eugenia, autor la NutritionWeight LossEating Psychology

Poftele alimentare târzii pot fi foarte frustrante. Poate afecta somnul, digestia, modul în care ne simțim dimineața și poate contribui la creșterea în greutate. În acest blog, vă introduc 5 metode prin care puteți opri pofta târziu. .

autor

În mod normal, nu împărtășesc prea multe detalii despre tulburarea mea alimentară și despre viața mea după recuperare. Dar am simțit că este timpul. Îți răspund la întrebări în blogul Q&A. .

Speleurile sunt epuizante! Explorez 3 cauze ale poftelor alimentare (biologice, psihologice și fiziologice) și vă dau strategii pentru schimbare.

Ați încercat totul pentru a pune capăt pofta de mâncare? Dar continuă să persiste? Împachetez acest lucru un pic mai mult și împărtășesc o strategie puternică de atenție pentru a elimina îndemnurile, astfel încât să îți poți reveni la libertate.

Vrei să nu mai mănânci? (Poate că da, dar poate că nu) Explic forțe puternice ale subconștientului care ne opresc să ne lăsăm.