Eu; Sunt nutriționist și acestea sunt mesele mele preferate
Când întâlnesc oameni noi și mă întreabă ce fac, conversația merge de obicei cam așa ...
„Ești nutriționist? Oh, ai urî cum mănânc. ”
„Ce părere aveți despre dieta mea [cu conținut scăzut de carbohidrați/paleo/vegan/cu conținut scăzut de grăsimi/cu conținut scăzut de calorii]?”
- Deci, ce mănânci?
Acum, nu judec total mâncarea de pe farfuriile altor persoane. Nu există o dietă „perfectă”. De fapt, există 7 miliarde de diete ideale pentru 7 miliarde de indivizi biochimici unici.
De asemenea, nu respect nicio dogmă dietetică. Da, mănânc carbohidrați. Nu fac diete cu conținut scăzut de cal și cred că dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt atât de retro.
Cu toate acestea, a fi nutriționist are multe avantaje. Principala este că știu să-mi hrănesc corpul în mod corespunzător, chiar și atunci când nu simt acest lucru.
Întrucât corpul tău își amintește ceea ce faci până la 80% din timp, cred că este important să ai mese de bază sănătoase, pe care să le poți face fără prea multă agitație. Așadar, astăzi împărtășesc cele 5 mese de bază pe care le consum cel mai des ca nutriționist și de ce sunt alegerile mele preferate.
La fel ca tine, de multe ori simt că „nu am timp”. De aceea, cina mea tipică în timpul săptămânii este un fel de farfurie cu o singură tigaie.
Dacă sunteți nou în concept, este exact ceea ce vă puteți aștepta: un amestec de alimente coapte împreună pe o singură tigaie. De obicei, o proteină, o legumă verde și o legumă cu amidon. Totul merge în cuptor în același timp și iese în același timp. În plus, curățarea este fără efort.
Mersul meu este o placă One Pan Paleo, care include pui, cartofi dulci și varză de Bruxelles coapte împreună timp de aproximativ 30 de minute.
Faceți clic aici pentru a adăuga placa One Pan Paleo la planul de masă al clientului dvs.
Sunt pe fugă foarte mult, dar nu mă veți găsi la un drum! În schimb, voi avea în geantă un borcan cu ovăz peste noapte. Acestea sunt perfecte pentru zilele în care trec de la punctul A la punctul B și știu că voi avea nevoie de o mușcătură de mâncare pe parcurs.